ШТОРМ У ТВОЇЙ ГОЛОВІ КЛАРК ДАВІД І КНИГА
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 484
Оплачивая «ШТОРМ В ВАШЕЙ ГОЛОВЕ КЛАРК ДЭВИД И КНИГА» данный товар из каталога «Мотивация, личностное развитие» вы можете быть уверены, что после оформления заказа, доставки в Украину, вы получите именно то, что заказывали, в оговоренные сроки и европейского качества.
Кларк Девід А.
Шторм у твоїй голові
Книга
Категорії:
Книги > Соціальні, гуманітарні науки, економіка > Психологія. Психотерапія
Опис:
Життя може бути важким, майбутнє невизначеним, а минуле часто болючим. Ми турбуємось про здоров’я та безпеку близьких нам людей, про роботу, освіту, фінанси, стосунки з людьми. Ми хвилюємося про події у світі, а також про повсякденні речі, як-от вчасне прибуття на зустрічі чи повсякденні справи. Ми постійно запитуємо себе: "А що, якщо...?" Ми надто зосереджуємося на можливості майбутніх проблем або нескінченно аналізуємо минулі, болісні події - ми заново переживаємо їх у своїй свідомості, задаючись питанням, чому вони трапилися, який вплив вони мають на нас, чи наше життя коли-небудь буде таким, як саме. Ми потрапляємо в замкнуте коло, намагаючись перестати думати про неприємні події, шукаючи когось звинуватити або звинувачуючи себе. Повторювані негативні думки викликають емоційний біль і страждання. Вони викликають такі неприємні емоції, як провина, жаль, приниження чи образа, а також є причиною хронічної тривоги та депресії. Вони не піддаються контролю, і наполегливі спроби їх придушити або подолати виявляються неефективними. Посібник містить засновані на фактах стратегії боротьби з двома формами негативного мислення – тривогою та роздумуваннями. Зміна способу мислення принесе вам спокій і рівновагу, і тоді ви зможете краще справлятися з повсякденними труднощами і прийняти більш прийнятне ставлення до того, що неможливо змінити. Вам не потрібно піддаватися повторюваним негативним думкам. Якщо ви шукаєте спосіб впоратися з бурею, що вирує у вашій голові, скористайтеся цим посібником. Додані вправи допоможуть вам розірвати порочне коло негативного мислення, щоб відчути спокій і полегшення та вести більш продуктивне та осмислене життя.
Біндер:
М’яка обкладинка з клапанами
Формат:
20x25 см
Кількість сторінок:
216
Рік випуску:
2021
............ . ................................................. .......... .....
Видавництво: GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
(prod_id: 12266335)
Дата випуску: 12 жовтня 2021 р.
Вага продукту: 450 г.