Сила активності. Аудіокнига «Як зміцнити своє тіло, повернути надію, знайти мужність і відновити стосунки»

Келлі Макгонігал

• Видавництво: Sensus
• Рік випуску: 2021
• Формат: mp3
• Тривалість аудіо: 7:24:51

Келлі Макгонігал, авторка бестселера «Сила волі», походить від дивовижної науково обґрунтованої книги, яка розповідає, як закохатися в рух. Хоча фізична активність зміцнює здоров’я та продовжує життя, багато людей сприймають її як обтяжливий обов’язок. Автор доводить, що так бути не обов’язково. Рух може і повинен бути джерелом радості. Завдяки своїй фірмовій здатності поєднувати науку з переконливими історіями, Келлі Макгонігал спирається на нейронауку, психологію, антропологію та еволюційну біологію, а також на етнографію та філософію. Він показує, що рух нерозривно пов’язаний із найпершими джерелами радості – самовираженням, соціальними зв’язками та прагненням до майстерності – і є ефективною протиотрутою від сучасних епідемій депресії, тривоги та самотності. Книга стала результатом дослідження зв’язку між фізичною активністю та щастям. Він описує, як рух формує та облагороджує людську природу. Ви дізнаєтеся, що фізична активність не тільки сприяє виживанню, але й дає - на рівні нервової системи, мозку та м'язів - стимул до життя. Ви дізнаєтеся про захоплюючий ланцюг причин і наслідків і застосуєте його у своєму житті: якщо ви рухаєтесь, ваші м’язи дадуть вам надію, а ваш мозок відкриє вам доступ до вроджених джерел задоволення, від задоволення до хвилювання швидкості. і сила. Це ще не все: ви знову відкриєте, скільки чудових людей навколо вас! Скористайтеся викладеними в книзі ідеями про те, як завдяки силі руху знайти щастя, відчути сенс існування та зміцнити близькість, і втілити їх у власному житті та у власній громаді. Дізнайтеся, чому фізична активність: викликає позитивну залежність і формує наполегливість, приносить справжню радість і відчуття щастя, зміцнює зв’язки з іншими людьми, дозволяє насолоджуватися життям, покращує здоров’я та повертає молодість! Закохайтеся в рух - і світ закохається в вас!

Електронний файл, доступний для завантаження після входу в обліковий запис Allegro на вкладці «Електронні книги» - «Моя полиця» (https://allegro.pl/moje-allegro/zakupy/moja -polka )

Після покупки неможливо відмовитися від договору без пояснення причини.

[Марка,9788328373747,9/1/2022 8:03:09]