Вправи з силової та фітнес-гімнастики з вагою власного тіла

⭐⭐⭐⭐⭐

✅ Автор: Ashley Kalym

✅ Перекладач: Paweł Kaczmarek

✅ Видавництво: Галактика

✅ Обкладинка: м'яка

✅ Сторінок: 336

✅ Формат: 275x205

✅ Видання: 1

✅ Вага: 1255

✅ Видання: 1

✅ Рік: 2022

✅ ISBN: 978-83 - 7579-509-7

✅ EAN: 9788375795097

✅ Код: 30482206 pl5%

Дізнайтеся секрет стародавніх греків і римлян і опануйте силові прийоми, в яких єдиним інструментом є ваше власне тіло!• Бажаєте збільшити силу, потужність і ефективність свого тіла?• Бажаєте досягти цього без потрібно ходити в тренажерний зал?• Вам потрібен гід, який допоможе вам, використовуючи вагу свого тіла і лише необхідне обладнання, ви навчитеся виконувати широкий спектр вправ, таких як віджимання, підтягування, вправи для тулуба і ніг. Ознайомтеся з перевіреною програмою навчання та розвиніть свій потенціал. Сила та підготовка – гімнастика містить усе необхідне для безпечної роботи з власною вагою: • широкий спектр теоретичних знань • опис необхідних вправ на рухливість; • інформація про мобілізацію м’язів і суглобів • покрокові інструкції з більш ніж 500 фотографіями, що точно описують хід виконання вправ.