Siła koncentracji Jak odnieść sukces w świecie

Як досягти успіху у світі, де нас постійно відволікають?

Якщо вам важко не дивитися на телефон кожні кілька хвилин або стати жертвою інших цифрових відволікань, ви не самотні. Незважаючи на те, що ми оволоділи здатністю виконувати багато завдань одночасно, як доводить Браян Соліс, постійне відволікання та багатозадачність можуть мати катастрофічні наслідки. Проблеми з підтримкою концентрації, порушення критичного мислення, депривація сну, почуття невпевненості в собі та зниження креативності – лише деякі з побічних ефектів. Завдяки цій книзі ви навчитеся використовувати силу концентрації

і концентрація, щоб контролювати своє життя.

Соліс розробив низку технік, вправ і мисленнєвих експериментів, які допомагають приборкати хаос, ефективно оволодіти мистецтвом відмежування від постійного розвитку небажаних подразників і позбутися шкідливих звичок. Завдяки його простим, але ефективним порадам ви дізнаєтеся:

- визначте джерела відволікань і зосередьтеся на творчій і продуктивній діяльності

- протистояти маніпуляціям, які призводять до залежності від цифрових технологій

- використовуйте свій час з цілеспрямованістю та глибоким змістом

- позбавтеся від прокрастинації та запровадьте процедури, які допоможуть вам досягти ваших цілей

- підвищте свою продуктивність за допомогою ефективних, але напрочуд простих стратегій

- подовжують час концентрації та ефективно її відновлюють.

Замість того, щоб постійно стежити за новинами в соціальних мережах, роздавати лайки, бездумно гортати екраном і використовувати програми, що викликають залежність, ми можемо навчитися керувати своїм часом і повертати сенс своєму життю, не жертвуючи пропонованими перевагами електронікою. Це не так складно, як може здатися, вам просто потрібно щодня робити кілька маленьких кроків, які призведуть до розвитку корисних звичок, підвищення продуктивності та більш повноцінного життя.

Метод Lifescale, включений у книгу, допоможе вам:

бути присутнім і уважним у фізичному та цифровому світі

позбутися залежності від миттєвого задоволення, щоб почати мислити критично та творчо

жити і працювати тут і зараз, без ментальних блукань кудись ще, відчуття, що щось було втрачено, чи нетерплячого очікування того, що можна отримати

контролюйте свій час, щоб частіше витрачати його на те, що вам подобається, з людьми, яких ви любите

розвивати творчі здібності та уяву, беручи участь у щоденних ритуалах, які змінюють життя.

Прочитайте цю книгу та розкрийте нові рівні задоволення, можливостей і потенціалу. Прочитайте, звільніться від ярма технологій і змініть своє життя на краще.