Сила стресу. Як підкреслити розумно та з користю

Автор: Келлі Макгонігал, доктор філософії

Видавець: Sensus

Рік видання: 2016

Переклад: Катажина Роєк

ISBN: 978-83- 8322 -666-8

Формат: 140x208

Палітурка: м'яка

Сторінок : 360

Книга нова

67,00 злотих ---> 40,00 злотих

Наш повсякденний стрес...

Стрес шкідливий, викликає хвороби, підриває сили, непродуктивний, тож уникайте його будь-якою ціною. Але чи впевнені ви, що робите це правильно? Виявляється, стрес не токсичний і не вбиває. Це допомагає вам ефективно навчатися, долати труднощі, досягати цілей і покращувати стосунки з іншими. Звучить неймовірно? Читайте далі. Стрес – це ознака мобілізації, волі та сили! Зробіть його своїм союзником, і він підтримає вас на шляху до особистого щастя і зробить ваш світ кращим і красивішим. Чи знаєте ви, що таке стрес і як ним користуватися? Наскільки це важливо і чим може бути корисним, якщо підійти до цього з розумом? Ця книга розповість вам про це. Автор спирається на широкі наукові дослідження природи стресу, які послужили основою нових уявлень про механізми його дії. Завдяки читанню ви поступово сприймете стрес і навчитеся використовувати його для досягнення нових цілей. Ви дізнаєтесь про природу стресу, а завдяки вправам, які запровадять вивчені вами концепції на практиці, ви знатимете, як справлятися зі складними ситуаціями.

• Як сприймати щоденний стрес?< /li>
• Як стрес допомагає долати виклики?
• Як стрес покращує стосунки та зв’язки між людьми?
• Чому змістовне життя має бути напруженим?
• Як стрес допомагає розвитку?< /li>
• Чому уникати стресу будь-якою ціною є серйозною помилкою?