Сила діяльності. Як зміцнити своє тіло, (...) - Келлі Макгонігал (аудіокнига)

Келлі Макгонігал, авторка бестселера «Сила волі», походить від дивовижної науково обґрунтованої книги, яка розповідає, як закохатися в рух. Хоча фізична активність зміцнює здоров’я та продовжує життя, багато людей сприймають її як обтяжливий обов’язок. Автор доводить, що так бути не обов’язково. Рух може і повинен бути джерелом радості. Завдяки своїй фірмовій здатності поєднувати науку з переконливими історіями Келлі Макґоніґал спирається на нейронауку, психологію, антропологію та еволюційну біологію, а також на етнографію та філософію. Він показує, що рух нерозривно пов’язаний із найпершими джерелами радості – самовираженням, соціальними зв’язками та прагненням до майстерності – і є ефективною протиотрутою від сучасних епідемій депресії, тривоги та самотності. Книга стала результатом дослідження зв’язку між фізичною активністю та щастям. Він описує, як рух формує та облагороджує людську природу. Ви дізнаєтеся, що фізична активність не тільки сприяє виживанню, але й дає - на рівні нервової системи, мозку та м'язів - стимул до життя. Ви дізнаєтеся про захоплюючий ланцюжок причин і наслідків і застосуєте його у своєму житті: якщо ви рухаєтесь, ваші м’язи дадуть вам надію, а ваш мозок відкриє вам доступ до вроджених джерел задоволення, від задоволення до хвилювання швидкості та сили. Це ще не все: ви знову відкриєте, які чудові люди навколо вас! Скористайтеся викладеними в книзі ідеями про те, як завдяки силі руху знайти щастя, відчути сенс існування та зміцнити близькість, і втілити їх у власному житті та у власній громаді. Дізнайтеся, чому фізична активність: викликає позитивну залежність і формує наполегливість, приносить справжню радість і відчуття щастя, зміцнює зв’язки з іншими людьми, дозволяє насолоджуватися життям, покращує здоров’я та повертає молодість! Закохайтеся в рух - і світ закохається в вас!