Silniejszy każdego dnia. Droga do formy. Jak trenować na czymkolwiek, gdzie

Найвичерпніша та найповніша книга про фізичну активність, яку коли-небудь створювали.

• Назва польського видання: Сильніше кожного дня. Шлях до фітнесу. Як тренуватися на чому завгодно, будь-де та будь-коли (2-е видання)
• Оригінальна назва: The World's Fittest Book
• Автор книги : Росс Еджлі
• ISBN: 9788383300276
• Переклад: Марта Фабер
• Формат b>: 165 x 235 мм
• Дата випуску: 15 грудня 2022 р.
• Обкладинка: м’яка обкладинка
• Кількість сторінок: 352
• Продукція: Паперова книга

Чому варто прочитати книгу «З кожним днем ​​сильніше. Шлях до фітнесу. Як тренуватися на чому завгодно, будь-де та будь-коли»:

- бестселер, виданий у понад 100 країнах;

- Найбільш змістовна та мотивуюча книга про роботу над фітнесом;

- Поради найкращих спортсменів з усього світу, зібрані в одному місці.

Опис з обкладинки книга «Сильніший щодня»:

Найповніша та найповніша книга про фізичну активність, яка коли-небудь була створена

Прочитайте історії чемпіонів і дізнайтеся все про нарощування м’язів, вдосконалення техніки та здорове харчування

Зменшення жиру на 10% за допомогою шоколаду та секретів Майя звучить як дешевий рекламний трюк. Однак якщо цей метод використовує авантюрист, який руйнує всі бар’єри людського тіла, то... у цьому має бути щось, чи не так?

Щодня сильніше — це Біблія для любителів спорту, розроблена для всіх, хто хоче контролювати свою фізичну форму. У ній ви знайдете записи про підготовку Росса Еджлі до побиття рекордів під наглядом найвидатніших спортсменів з усього світу та роботу над розкриттям надлюдського потенціалу тіла.

Це перша книжка, яка охоплює такий широкий спектр тем, адресований як любителям фізичної активності, які шукають чітких порад і додаткової мотивації, так і досвідченим спортсменам, які цінують надійні, змістовні поради, засновані на наукових дослідженнях, і свіжий погляд на питання тренувань і дієти.

Бестселер виданий у понад 100 країнах, нарешті в Польщі!

Опис підготувала книгарня Labotiga:

Дізнайтеся секрети найвитриваліших спортсменів у світ

Результат десятирічної подорожі Росса Еджлі, під час якої автор навчився тренувальних методів і прийомів, які використовували олімпійські чемпіони, рекордсмени та непереможені воїни з усього світу, і перевірив їхню ефективність на себе в найекстремальніші способи: завершивши триатлон із 45-кілограмовою колодою, прив’язаною до його тіла, протягнувши півторатонну машину на марафонську дистанцію або піднявшись по канату на висоту гори Еверест.

Z З кожним днем ​​сильніше. На шляху до фітнесу ви дізнаєтеся все про нарощування м’язів, принципи харчування та прийоми, які допоможуть вам залишатися на шляху тривалого прогресу. Ви дізнаєтеся про комплекси вправ і тренувальні програми, ефективність яких Еджлі перевірив на собі, готуючись побити подальші світові рекорди. Поєднавши наукові знання, досвід і різноманітні точки зору, ви краще, ніж будь-хто інший, зрозумієте складність термінів «фітнес» і «фізична підготовка».

Ця смілива та новаторська книга приведе вас до рівень фізичної підготовки, якого ви готові досягти!

Відгуки про книгу «З кожним днем ​​сильніше. Шлях до фітнесу. Як тренуватися будь-де, будь-де та будь-коли»:

Росс Еджлі нічого не робить по половинках. Коли він вирішив пробігти марафон, то зробив це, тягнучи автомобіль. Одного разу він завершив триатлон, прив’язаний до 45-кілограмового стовбура дерева. Щодня сильніше — не менш смілива книга, яка спирається на десятирічний досвід автора в індустрії легкої атлетики. Це вичерпний посібник, у якому ви дізнаєтесь, як схуднути, наростити м’язи та досягти навіть найамбітніших фітнес-цілей. Тренування не включають вправи на стовбур дерева.

"GQ Australia"

Stronger зосереджується на основних тренувальних рухах щодня, показуючи, що їх можна виконувати без для себе