Засуджений до навчання 2 Пол Вейд
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 10
Заказывая «Приговорен к тренировке 2 Пол Уэйд» данный товар из каталога «Общие разработки», вы можете получить дополнительную скидку 4%, если произведете 100% предоплату. Размер скидки вы можете увидеть сразу при оформлении заказа на сайте. Внимание!!! Скидка распространяется только при заказе через сайт.
Засуджений до навчання 2
- Автор: Пол Вейд
- Видавництво: Феєрія
- формат: 235x165x18 мм
- ISBN: 978-83-67931-96-0
- обкладинка: м'яка
- кількість сторінок: 368
Опис:
Вам не потрібне дороге обладнання чи багатогодинні тренування в тренажерному залі, щоб збільшити силу та фізичну форму. Все, що вам потрібно, це вправи з власною вагою та ця книга, яка розповість вам, як правильно їх виконувати.
Пол Вейд провів майже двадцять років у в’язницях США, де йому доводилося справлятися без силових тренажерів, тренажера чи добавок. Власною наполегливою працею він довів, що ідеальна форма вимагає, перш за все, цілеспрямованості, послідовності та старанності. Тренування, які він пропонує, дозволять вам збалансовано побудувати всі частини тіла без модного обладнання, а також підвищити гнучкість, загальну фізичну форму та розумову стійкість.
У книзі ви знайдете, серед іншого:
вправи для бічних м’язів тулуба,
вправи для косих і поперечних м’язів живота,
тренування для збільшення сили м’язів тулуба. м’язи кисті та передпліччя,
прогресивна серія вправ для литок,
інноваційний підхід до вправ на розтяжку,
поради, як уникнути травм.
Мінімалістичний підхід Вейда до тренувань контрастує зі складністю його системи та глибоким розумінням того, як насправді працює тіло та як дістатися від А до Я за найкоротший час.
Марк Reifkind, RKC, автор Mastering the Hard Style Kettlebell Swing