Засуджений до навчання 2

Fleszarowa-Muskat Stanisława

• Палітурка: брошура
• Кількість сторінок: 368
• Розмір: 16,5x23,5 см
• ISBN: 9788372293190
• Рік випуску: 2013
• Видавець: Ага

• Стан: як новий

Я мало знаю про більшість речей, але тренування за ґратами - особливо з власною вагою - це те, про що я знаю багато. Майже двадцять років свого життя я провів у в’язницях США, починаючи з Сан-Квентіна за наркозлочини, а потім «підвищившись» до федеральної пенітенціарної установи за контрабанду в періоди між вироками. Я не пишаюся цим, але це було правдою. Загалом за весь цей період я зробив приблизно чверть мільйона віджимань і, ймовірно, стільки ж присідань [...] якщо вам не подобається те, що я маю сказати, не сприймайте це також серйозно. І якщо вам подобається те, що ви бачите на наступних сторінках, спробуйте, протестуйте, і [...] у нас це спрацювало. Хто знає, можливо, підійде і вам?● Спеціалізована програма для розвитку сили дрібних груп м'язів● «Прапорець» - вправа для бокового ланцюга м'язів тулуба● Косі та поперечні м'язи живота● Сила рук і м’язи передпліччя● Прогресивна серія вправ для литок ● Інноваційний підхід до вправ на розтяжку та рухливість● Поради у разі травми Пол Вейд є потужним новим голосом на сцені фітнесу та силових видів спорту – здоровий глузд, надихаючий і не ходити навколо куща . Слушність його підходу до максимального використання потенціалу організму (...) продемонстрували круті хлопці, які не терплять порожніх наворотів. Це також підійде для вас - це [...] У. Крістен, автор книги «Як боротися зі стійким до болю агресором

Стан книги

Нижче наведено опис стану книги ↓

ЯК НОВИЙ

• Непомітні або незначні сліди використання, які можуть включати неминучі наслідки використання книги (які можуть з’явитися, серед іншого, під час зберігання),
• делікатне згинання одного аркуша паперу,
• ледь помітний бруд на обкладинці чи окремих сторінках.

Жоден із зазначених вище візуальних чи механічних дефектів не впливає на повний вміст книги чи можливість прочитати її повний текст.