Гори!, Герман Понтцер

• Назва: Гори!
• Назва: Гори! Як ми справді спалюємо калорії, втрачаємо вагу та залишаємося здоровими
• Підзаголовок: Як ми справді спалюємо калорії, втрачаємо вагу та залишаємося здоровими
• Оригінальна назва : Burn
• Автор: Герман Понтцер
• Переклад: Роберт Філіповскі
• Видавець: Прибуток i С-ка
• Рік випуску: 2022
• Обкладинка: м'яка з клапанами
• Обкладинка: м'яка
• Кількість сторінок: 400
• Ширина виробу: 14,5
• Висота виробу: 20.5
• ISBN: 9788382024739
• Стан: новий
• Номер видання: 1

Революційна книга, яка змінить ваш спосіб харчування, руху та життя

Ми спалюємо 2000 калорій щодня. Ми худнемо, якщо будемо займатися спортом і обмежувати споживання вуглеводів. Правда? Неправда!

Нас вчать вважати наші тіла простими двигунами: ми беремо «паливо» з їжі та спалюємо його, займаючись фізичними вправами. Будь-яка невикористана енергія зберігається у вигляді жиру. Якщо у вас накопичився зайвий жир, просто більше займайтеся спортом, щоб спалити його.

Насправді метаболічний процес набагато складніший – наше тіло є продуктом еволюції, а не винаходом інженера. Насправді ми спалюємо майже 3000 калорій на день, незалежно від рівня нашої активності. Ця блискуча еволюційна стратегія дозволила людям вижити під час голоду, але зараз вона призвела до епідемії ожиріння.

Герман Понтцер, один із провідних дослідників людського метаболізму, розвіює багато псевдонаукових міфів про харчування в його новаторська книга. У доступній та цікавій формі показано, як насправді працює наш метаболізм і як ми можемо контролювати свою вагу та жити здоровішим життям.