Спалюйте жир, будуйте м’язи

⭐⭐⭐⭐⭐

✅ Автор: Том Венуто

✅ Перекладач: Івона Федрау

✅ Видавництво: Галактика

✅ Обкладинка: м'яка

✅ Сторінок: 392

✅ Формат: 240x165

✅ Тираж: 1

p>

✅ Вага: 574

✅ Видання: 1

✅ Рік: 2014

✅ ISBN: 978-83- 7579-346-8

✅ EAN: 9788375793468

✅ Код: 30458305 pl5%

Хочете позбутися зайвої жирової тканини і водночас виліпити фігуру? Ви шукаєте програму, яка не базується на модних примхах і не пропонує миттєвих, але неефективних рішень? Вас цікавить план, який допоможе досягти очікуваних результатів незалежно від вашого віку та форми? Том Венуто, ветеран фітнес-індустрії та автор бестселерів, уже двадцять п’ять років визнаний експертом зі схуднення. У книзі «Спалюй жир, набудуй м’язи», яку шанувальники називають «біблією схуднення», він пропонує революційну систему, яка допоможе не тільки схуднути, але й набратися сили, форми та здоров’я. У книзі ви знайдете, серед іншого: просту, але ефективну програму L.E.A.N, що складається з чотирьох ключових елементів, що визначають ефективне формування тіла, програму New Body (NC-28), чотиритижневий план тренувань, який дозволяє вам виліпити своє тіло. м'язи, а також окремий комплекс вправ, ідеально підходить для початківців Книга Венуто адресована як чоловікам, так і жінкам. Користуючись порадами, викладеними в ньому, ви досягнете стрункої фігури, а якщо захочете, то й красивої м’язи. Автор заохочує вас досягати цих конкретних особистих цілей і в той же час показує, як це робити мудро та ефективно. ТОМ ВЕНУТО — спеціаліст у галузі зменшення жирової тканини, автор бестселерів і тренер, який допомагає людям. досягти бажаної фігури. Він закінчив фізіологію фізичних вправ і працює у фітнес-індустрії з 1989 року, включаючи чотирнадцять років особистим тренером. Він пропагує природні та здорові стратегії зменшення жиру в організмі та нарощування м’язів, якими він сам користувався під час підготовки до природних змагань з бодібілдингу. Том поєднує в собі найновіші наукові досягнення зі здоровим підходом до дієти та фізичних вправ, спрямованих на остаточне перетворення вашої фігури, незалежно від того, чи хочете ви позбутися 5 чи 50 кілограмів, наростити м’язи чи просто зробити своє тіло гнучким. з цієї книги ви дізнаєтеся, як досягти стійких результатів безпечним, здоровим і природним способом.