Іскра

Чи знаєте ви, що можете подолати стрес, підняти настрій, боротися з втратою пам’яті, розвинути інтелект і працювати краще, ніж будь-коли, просто прискоривши частоту серцевих скорочень і пропотівши? Докази суперечливі: аеробні вправи фізично перебудовують наш мозок для максимальної продуктивності. У SPARK Джон Рейті, доктор медичних наук, вирушає в захоплюючу подорож зв’язком розуму й тіла, демонструючи, що фізичні вправи є нашим найкращим захистом від усього: від депресії до синдрому розладів, залежності від менопаузи та хвороби Альцгеймера. Наповнена дивовижними тематичними дослідженнями (такими як революційна фітнес-програма в Нейпервіллі, штат Іллінойс, яка поставила місцевий шкільний округ із 19 000 дітей на перше місце у світі результатів наукових тестів), SPARK є першою книжкою, яка всебічно досліджує зв’язок між фізичними вправами та мозок. Це назавжди змінить ваше уявлення про ранкову пробіжку.

• Автор: Джон Дж. Рейті
• Видавець: Little, Brown and Company
• Рік випуску: 2013
• Обкладинка: м'яка
• Кількість сторінок: 304
• Розміри: 13,9 x 21 x 2,3 см
• Мова: англійська
• ISBN: 9780316113519