Спокійне дихання, спокійний розум Патріка МакКьюна

Спокійне дихання, спокійний розум - Патрік Маккевн

З задньої обкладинки:

• Ви хотіли б думати про думки?

• Чи хотіли б ви відчути більший спокій?

• Чи хотіли б ви покращити рівень настрою, спати та енергії? Обережність - це ефективний і природний спосіб боротьби зі стресом, турботами та неспокійним розумом. Надмірне дихання звужує кровоносні судини, що спричиняє посилення стимуляції мозкових клітин, надмірне вироблення випадкових думок, розуму розуму та порушення сну. У цій книзі представлений метод, створений професором. Костянтин Бутейка, який, серед іншого, покращує кровообіг і збільшує оксигенацію тканин та органів, особливо мозку. У книзі також є опис простих прийомів, які допоможуть вам зрозуміти природу розуму та вийти за рамки ваших думок.

Патрік Маккевн , автор книг про дихання бестселерів, страждаючи від багатьох недуг зі здоров’ям, поки не було виявлено методу методу Butyjka. Він один з небагатьох західних викладачів, акредитованих самим професором Бутхейка. За останні кілька років книги та курси Патріка допомогли тисячам людей знайти легкість дихання, зменшити тривогу та покращити якість сну.

"Оскільки я почав використовувати метод Butyjka, я сплю, як і раніше. Розслаблений. Луїза, 40 років

Зміст:

Вступ

Розділ 1 - Що залежить від вашого щастя?

Брика

Хронічна гіпервентиляція

Що збільшує наше дихання?

Що таке товстий файл? Дихання), а сьогоднішнє дихання та сьогодні, перед тим, як ми почнили

носове дихання - це основа здоров'я

Знижений об'єм дихання - об'єм дихання - детальний опис

розміщено

Частина 1. Розпущення діафрагми

Частина 2. Навчання дихаючого дихання та рудої

Зменшення дихання