Спокійний мозок. Нейронаукові та психологічні інструменти для розвитку психічної стійкості

Автор: Justyna Żejmo

EAN: 9788383227870

Сторінки: 272

SID: 3476666

Спокійний мозок. Нейронаукові та психологічні інструменти для формування психічної стійкості

Звільніться від хронічного стресу та досягніть МЕТА СПОКІВ. META PEACE - це блаженний стан рівноваги, злагодженості, глибокого пізнання себе і, як наслідок, життя в гармонії з собою. Досягнення цього дозволяє вам приймати рішення, які відповідають вашій внутрішній системі цінностей. Людина відчуває впевненість, сміливість і мотивацію діяти без будь-яких тягарів і страхів. Людина залишається вільною від очікувань інших і від їх, часто негативних, оцінок. Іншими словами: це стан, в якому ви можете взяти на себе роль спостерігача в складних ситуаціях і подивитися на себе і своє життя з МЕТА-рівня. Це дозволяє вам зберегти свій внутрішній баланс. Якщо так, то візьміть цю книгу в руки, переглядаючи її розділ за розділом. Його написала для вас Юстина Жеймо, психолог, ентузіаст неврології, яка роками зосереджується на пошуку перевірених нейрометодів для зменшення щоденного стресу. За допомогою цього посібника автор надасть вам необхідні знання про механізми функціонування мозку. Тоді він дасть вам конкретні ідеї щодо боротьби зі складними емоціями, а також підкаже, як самостійно вибудувати психічну стійкість. Юстина Жеймо зізнається, що завдяки своїм знанням про мозок вона навчилася дружити з ним і співпрацювати. з цим, щоб вона тепер жила якіснішим життям, повним внутрішньої рівноваги. Її стосунки з людьми здорові, і вона відчуває надзвичайну душевну силу. Читаючи цю книгу, ви теж можете опинитися в такій ситуації, взяти свій розум у свої руки та підіть туди, де ви знайдете ЩАСТЯ