Sportsmama + Zmień swoje życie Chodakowska
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 5
Просматривая «Sportsmama + Zmień swoje życie Chodakowska», вы можете быть уверены, что данный товар из каталога «[rubrica_name]» будет доставлен из Польши и проверен на целостность. В цене товара, указанной на сайте, учтена доставка из Польши. Внимание!!! Товары для Евросоюза, согласно законодательству стран Евросоюза, могут отличаться упаковкой или наполнением.
Sportsmama
Поверніться у форму через 12 тижнів після пологів
Олександра Рожновська
Видавництво: Муза
Обкладинка: м'яка з клапанами
Формат: 17,0x22,5 см
Кількість сторінок: 256
Рік випуску: 2017
Оригінальна програма від відомого тренера та фізіотерапевта для відновлення фізичної форми всього через 12 тижнів після пологів. Aleksandra Rożnowska, відома в галузі як SportsMama, заохочує бути активними під час вагітності та вже в першу добу після пологів. Він показує, як поєднати тренування з грою з дитиною, і представляє план тренувань у поєднанні зі здоровим харчуванням, після якого кожна нова мама почуватиметься у формі.
Змініть своє життя разом з Євою Ходаковською
30 днів, хвилин, тренувань, рецептів
Єва Ходаковська, Кавукіс Лефтеріс
Видавництво: K.E. Liber
ISBN: 978-83-602-1599-9
Формат: 16,5x23,5 см
Кількість сторінок: 288
Обкладинка: м'яка з клапанами
Випуск: 1, 2013
Перша книга Еви Ходаковської, найпопулярнішого польського персонального тренера, відомого з програми TVP2 «Питання на сніданок», де вона виступає як «Тренер усієї Польщі». Її унікальний метод тренувань здійснив революцію в жіночому фітнесі, а програми вправ, опубліковані на DVD-дисках у журналі SHAPE, виявилися бестселерами. Протягом року вона отримала понад 150 000 шанувальників у Facebook, реєструючи 1,5 мільйона відвідувань на тиждень. Люди, які займаються з нею, зазнають швидких і неймовірних метаморфоз. Вона поширює оптимізм і пристрасть і допомагає змінити життя сотень тисяч жінок. За їх ініціативи було створено книгу, в якій Ева Ходаковська представляє не лише інструкції з навчання, але й ділиться мотивацією, знаннями та власним досвідом щодо дієти та способу життя.
Книга виражає цілісну філософію Єви Ходаковської, яка базується на припущенні, що фізична активність та її позитивні результати сприяють духовному, емоційному та розумовому розвитку. Єва запросила свого супутника життя Лефтеріса Кавукіса, одного з найвідоміших і шанованих персональних тренерів у Греції, до співпраці у створенні книги.
Книга містить комплексну місячну програму метаморфоз, поділену на окремі дні: 30 днів, 30 тренувань по 30 хвилин кожна, 30 меню. Книга містить мотивацію на кожен день, практичні поради щодо харчування та тренувань, а також фотографії тренера, на якому представлені всі вправи з детальним описом.