Стабілізуючий диск BB 015 Body Sculpture

Стабілізуючий диск — це надувний диск, який використовується для фітнес-вправ і масажу. Диск рекомендований для тренування рівноваги, покращення стабільності суглобів, виправлення дефектів постави, медитації та підвищення концентрації.

• Виробник: Body Sculpture
• Код виробника: BB 015
• EAN: 5903733003063

• Стан :Новий, оригінальний продукт

Стабілізуючий диск BB 015 призначений для зміцнення всього тіла та тренування балансу. Його нековзка поверхня з шипами сприяє правильній поставі та рівновазі. Диск-баланс підходить для людей будь-якого рівня підготовки. Крім того, вправи на цьому пристрої корисні як додаткове тренування для бігунів, плавців та інших спортсменів. Балансування на диску дозволяє поліпшити стабілізацію м'язів тіла. Величезною перевагою є те, що ви можете використовувати його в багатьох вправах. Його також можна використовувати як подушку для стільця.

Приклади вправ:

1. Балансування: Стій на диску на одній нозі 30 секунд. Потім поміняйте ноги і повторіть. Поступово збільшуйте час до 60 секунд. Щоб збільшити рівень складності, ви можете закрити очі.

2. Зміцнення рук: використовуйте гантелі для виконання типового набору вправ для рук, стоячи на диску.

3. Присідання: Стоячи на диску, зігніть ноги в колінах і опустіть корпус, поки коліна не зігнуті під кутом 90 градусів. Ви можете зробити паузу в присіданні на 15 або 30 секунд або зробити 20 повторень без зупинки. Ви можете збільшити рівень складності, додавши вагу.

4. Віджимання: виконуйте віджимання, тримаючи руки на диску.

5. Кранчі: Сядьте на диск для рівноваги, зігніть ноги й поставте стопи на землю. Ляжте на землю, потім напружте м’язи живота і підніміться до колін. Ляжте на підлогу і повторіть вправу 20 разів. Коли ця вправа перестане бути складною для вас, ви можете спробувати розвести ноги або тримати стопи в повітрі.

ПРИМІТКИ:

• Діаметр диска: 33 см
• Колір: синій
• Призначення: домашнє використання