СТЕППЕР ДЛЯ АЕРОБІКИ ВІД SPORTVIDA:

Сходинка виготовлена ​​з легкого та міцного матеріалу, що забезпечує комфорт, безпеку та тривалий час використання. Завдяки 2-ступінчастому регулюванню висоти кожен користувач може налаштувати його відповідно до своїх очікувань. Гумові ніжки, розташовані в нижній частині сходинки, запобігають її переміщенню під час тренування.

2-кроковий степпер ідеально підходить для:

• фітнес-вправи,
• пілатес,
• аеробіка,
• кардіо вправи,
• силові вправи,
• реабілітація.

Функції степера

Заняття аеробікою зазвичай складаються з серії хореографічних рухів, які виконуються на підвищенні. Все це супроводжується музикою, яка покликана працювати з нижньою частиною тіла, верхньою частиною тіла, залучаючи хребет і серцево-судинну систему.

Завдяки двоступеневому регулюванню кроків ви можете налаштувати оптимальну висоту, щоб полегшити або ускладнити тренування. Степпер ідеально підходить для занять аеробікою вдома, складаючи власний план тренувань, переглянувши, наприклад, навчальне відео з вправами або як елемент тренувань у фітнес-клубі.

У багатьох вправах також використовується тренування з опіром з використанням обважнювачів або смуг. Залежно від тренувань ви можете використовувати інші пристрої, такі як м’ячі, гирі та навіть скакалки, які ви можете знайти на інших наших аукціонах.

Переваги для серцево-судинної системи

Вправи під час аеробіки дають багато переваг для фітнесу, які можуть допомогти вам в інших видах спорту та в повсякденному житті. Ступаючі та стрибаючі вуха кидають виклик вашому серцю та легеням. Ваше серцебиття прискорюється, дихання прискорюється, і ви починаєте потіти. Цей вид діяльності безпосередньо впливає на серцево-судинну систему і зміцнює її. Регулярні кардіо вправи, як-от степ-аеробіка, можуть допомогти запобігти високому кров’яному тиску та хворобам серця.

Втрата жиру

Степ-аеробіка може спалити багато калорій, особливо якщо виконувати її інтенсивно. Займаючись степ-аеробікою протягом 30 хвилин, ви можете спалити від 210 до 444 калорій залежно від вашої ваги та інтенсивності тренування. Спалювання калорій за допомогою фізичних вправ у поєднанні з низькокалорійною дієтою може допомогти вам втратити жир і підтримувати здорову вагу. Підтримка нормальної ваги, у свою чергу, допомагає запобігти таким захворюванням, як діабет, хвороби серця та рак.

Інші переваги занять на Степу

Доведено, що кардіо вправи покращують ваш настрій і можуть боротися з депресією та тривогою. Степ-аеробіка – це зазвичай групове тренування, яке забезпечує соціальне залучення. Музика та темп гурту бадьорі, що може підняти настрій.

Степ-аеробіка адаптується до будь-якого віку та рівня фізичної підготовки. Ті, хто тільки починає, можуть використовувати низький крок і робити повільні та контрольовані рухи без ваги. Досвідчені спортсмени можуть збільшити висоту сходинки та додати ваги.

СПЕЦИФІКАЦІЇ :

• Матеріал: пластик
• Довжина: 67 см
• Ширина: 28 см
• Регульована висота: 10 або 15 см
• Протиковзка поверхня
• Вага: приблизно 2,5 кг
• Максимальна вага користувача 100 кг