Пшоно з цукіні, помідорами та насінням, 250г

Композиція пшона з цукіні, помідорами та насінням стане повноцінною, ситною стравою. Також він може бути оригінальним доповненням до обідніх страв, соусів, салатів чи начинок.

ПРИГОТУВАННЯ

ПО БАБУСІ

1. У 400 мл окропу додайте вміст 1 пакетика, половину чайної ложки солі та чайну ложку вершкового або рослинного масла.

2. Перемішайте і щільно накрийте каструлю. Варіть на дуже слабкому вогні 15 хвилин. Протягом цього часу не відкривайте горщик!

3. Зніміть з вогню, перемішайте та поставте каструлю під щільною кришкою на 5 хвилин.

З СКАЗОК ОНУК

1. Налийте в посудину 400 мл води, додайте вміст 1 пакетика, половину чайної ложки солі і чайну ложку вершкового масла.

2. Щільно накрийте кришкою, готуйте 5 хвилин на повній потужності, потім 10 хвилин на половинній потужності в мікрохвильовій печі.

РЕКОМЕНДАЦІЇ ПО ПОДАЧІ

Охолодіть готове крупи з одного пакетика, додайте яйце, три столові ложки панірувальних сухарів, подрібнений часник і коріандр. Змішайте інгредієнти і сформуйте з них котлети. Випікати їх 30 хвилин при 200 градусах (через 15 хвилин перевернути котлети). Насолоджуйтесь!

Інгредієнти: Пшоно хв. 68%, насіння соняшнику 8%, червона сочевиця, сушені кабачки 5,5%, сушені помідори 5,5%, насіння льону, сушена цибуля.

• Додаткова інформація: *Може містити молоко , селера, гірчиця, горіхи.

Кількість порцій: для 4 осіб

Час приготування: 20 хвилин

• Харчова цінність 100 г сухого продукту:
• Енергетична цінність: 1422 кДж / 340 ккал
• Жири: 6 г
• включаючи насичені кислоти: 0,8 г
• Вуглеводи: 57 г
• включаючи цукор: 0,5 г
• Білок: 14 г
• Сіль: 0,05 г