Стрес!. Як контролювати стрес

Ерл Хіпп

• Палітурка: брошура
• Кількість сторінок: 160
• Розмір: 229x152 мм
• ISBN: 9788328722255
• Рік випуску: 2022
• Видавництво:

• Стан: як новий

Як уникнути стресу? Як взяти його під контроль і свідомо ним керувати? Чи можете ви зберігати спокій навіть у найбільш стресових ситуаціях? Все це можливо, потрібно лише знати, як це зробити. У своїй книзі Ерл Хіпп пропонує молодим людям ефективні способи позбавлення від стресу. Розкривається його суть і пояснюється, що відбувається в організмі людини при підвищеному нервовому напруженні. Він розбиває реакцію на стрес, порівнюючи її з тим, коли ми зустрічаємося віч-на-віч з тигром. Автор, психолог і психотерапевт, показує практичні шляхи вирішення проблем і різні способи подолання труднощів у школі, вдома чи в спілкуванні з однолітками. Це також показує, наскільки корисними можуть бути техніки релаксації, позитивне мислення та самовпевненість у процесі контролю нервових ситуацій. Це ідеальний посібник для будь-якого підлітка, який хоче звільнитися від стресу.

Стан книги

Нижче наведено опис стану книги ↓

ЯК НОВИЙ

• Непомітні або незначні сліди використання, які можуть включати неминучі наслідки використання книги (які можуть з’явитися, серед іншого, під час зберігання),
• делікатне згинання одного аркуша паперу,
• ледь помітний бруд на обкладинці чи окремих сторінках.

Жоден із зазначених вище візуальних чи механічних дефектів не впливає на повний вміст книги чи можливість прочитати її повний текст.