Стрес. 102 перевірених способи боротьби зі стресом Беата Павліковська
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 1
Покупая «Стресс. 102 проверенных способа борьбы со стрессом Беата Павликовска» данный товар из каталога «Мотивация, личностное развитие» вы можете быть уверены, что после оформления заказа, доставки в Украину, вы получите именно то, что заказывали, в оговоренные сроки и европейского качества.
Стрес - це стан надзвичайної готовності впоратися з надзвичайно великою загрозою. Настільки великий, що організм у своєму нормальному збалансованому стані не мав би достатньо сил, щоб ефективно й остаточно його подолати. Тому він переходить у безпечний режим. Не тому, що щось пішло не так, а щоб максимізувати ваші шанси на виживання.
Коли мозок отримує сигнал про загрозу, він приводить у стан підвищеної готовності все тіло.
Короткий, здоровий, мотивуючий стрес означає, що активність певних ділянок тіла підвищується (з одночасним закриттям інших, тимчасово менш важливих ланцюгів), ви досягаєте своєї мети, а потім відбувається розслаблення, відпочинок, регенерація і повернення до повного балансу. Відновлюються всі внутрішні системи, які створюють взаємопідтримуючу гармонію, яку людина відчуває як спокій, радість життя, сенс.
Тривалий стрес викликає надмірне навантаження на стимульовані адреналіном системи, що через деякий час призводить до їх ослаблення та одночасного порушення внутрішньої рівноваги, як фізичної, психічної, так і духовної. Потім з’являються втома, безсоння, тривога, нервозність, депресія, головні болі, труднощі зі збиранням думок і концентрацією, проблеми з пам’яттю, проблеми зі шлунком, надмірне збільшення або втрата ваги, рецидиви алергії, біль, безпліддя, постійні проблеми зі здоров’ям, відчуття безпорадності, відсутність сенсу та відсутність щастя.
В останній книзі Беата Павліковська пояснює фізіологічні та емоційний механізм стресу, розповідає про людей, яких вона зустрічала під час тривалих подорожей, які ніколи не відчувають стресу, і надає 102 способи боротьби зі стресом у різних життєвих ситуаціях – від стресу під час пробки, через стрес, пов’язаний з публічними виступами, до хронічного стресу на роботі чи у стосунках.
Книга написана доступною мовою, мотивує та представляє готові методи, які можна застосувати у стресовій ситуації. Багато ілюстрований, кольоровий, із мультимедійними посиланнями.