Розтягнення

Ілюстрований посібник

Клемансо Жан-П'єр, Делав'є Фредерік, Ганділл Майкл

Видавництво: PZWL ISBN 9788320044041

Переклад: Zemełko Urszula

Формат: 19,5x25,5 см

Кількість сторінок: 144

Обкладинка: м'яка

Випуск: 2020

У книзі представлено детальну та задокументовану інформацію про переваги вправ на розтяжку та найкращі способи їх виконання. Інструкції щодо виконання 130 вправ та чіткі й детальні поради допоможуть вам розробити власну програму вправ, адаптовану до вашого індивідуального розкладу, рівня прогресу, а у випадку спортсменів – до виду спорту, яким вони займаються.

Завдяки унікальному анатомічному підходу, проілюстрованому ілюстраціями, цей посібник допоможе як новачкам, так і досвідченим спортсменам дізнатися, що таке розтяжка та як покращити свої спортивні результати. Інформація, що міститься у виданні, також буде корисною у професійній роботі тренерів та вчителів фізичної культури.

Анатомія розтягування – повний, ілюстрований посібник. Нове розширене видання

Арнольд Г. Нельсон, Йоуко Кокконен

Видавництво: Vital

Рік випуску: 2021

Палітурка: тверда

Кількість сторінок: 336

Номер ISBN: 978-83-8168-706-5

Штрих-код (EAN): 9788381687065

Як розтягнути м'язи, усунути біль у суглобах і зміцнити м'язи, суглоби та кістки за короткий час? Як подолати стрес, розслабитися, омолодити тіло і заспокоїти розум? Завдяки розтяжці - здорова фізична активність! Досить лише кількох хвилин вправ на день, щоб зробити ваше тіло гнучким, красивим і здоровим, і при цьому зняти напругу і біль. У новому розширеному виданні «Анатомії розтягування», яке містить докладні медичні ілюстрації, ви знайдете комплекс вправ на розтягування м’язів також для людей, які більшу частину дня проводять сидячи або стоячи. Додатково ви дізнаєтеся, що таке фасціальний масаж і як його застосовувати щодня. Будьте у формі та дбайте про своє здоров’я та фізичну форму.