Сучасні силові тренування. Як побудувати струнке та мускулисте тіло

• Автор: Кінг Ян, Шулер Лу
• Видавництво: Галактика
• Рік видання: 2020
• Кількість сторінок: 366
• Формат: 20,5x27,5 см
• Обкладинка: м'яка з клапанами
• EAN: 9788375790955

Сучасні силові тренування - найкращий шлях для повного розвитку силового потенціалу свого організму. Це новий вид фітнес-книги. Створено членами редакції Men's Health, провідними експертами в області силових тренувань. У посібнику багато кольорових фотографій відмінної якості, на багатьох з них представлена ​​покрокова методика виконання вправи, а також ви знайдете чудові анатомічні малюнки. Книга є даниною пам’яті чудовій і дивовижній машині, якою є чоловіче тіло – понад 650 м’язів і 250 мільйонів м’язових волокон, і з неї ви дізнаєтеся, як максимально використати потенціал свого тіла. Дізнайтеся, як побудовані ваші м’язи та як ваше тіло працює Дізнайтеся секрети нарощування м'язів Follow 6 - місячна програма тренувань, яка буде відповідати вашим потребам (понад 100 точно описаних вправ) Книга "Сучасні силові тренування" Яна Кінга та Лу Шулера - це збірник знань з бодібілдингу. Читач знайде там не лише просте та графічне представлення принципів фізіології та біомеханіки людини, а й детальний технічний опис вправ та планів тренувань, розроблених для просунутих практиків і початківців. Автор плавно переходить від одного випуску до наступного, показуючи, як наростити м’язи, зрозуміло як для практиків, так і для людей, які не знайомі з темою. Книга також знайомить читача з основами харчування, завдяки чому йому легше зрозуміти роль дієти в плані тренувань. Я рекомендую цю книгу всім, хто цікавиться нарощуванням м’язів! Якуб Мауріц ЗРОБІТЬ М’ЯЗИ БОЛЬШИМИ ТА СИЛЬНІШИМИ, ПОЧНІТЬ СЬОГОДНІ! Ян Кінг — австралійський силовий тренер, який тренує олімпійських чемпіонів протягом останніх двох десятиліть. Лу Шулер є фітнес-директором Men's Health і автором Плану підвищення рівня тестостерону