Суд пожежею. Як подолати вигорання - Danuta Rocławska

Історія про трансформацію, шлях до себе та відновлення вашого сенсу

Вигорання - це не лінь чи слабкість. Це складний процес, який впливає на амбітних та відданих людей. Це починається з бажання зробити все можливе і закінчується виснаженням, проблемами зі здоров’ям та почуттям порожнечі. Це справжнє випробування вогнем. Але ти можеш вийти з нього сильніше. Чутливі цінності допомагають у цьому: справжність замість досконалості, співпраця замість конкуренції, підтримка замість самотності. Ключ - змінити свої переконання та відкрити нові способи буття - як на роботі, так і в житті.

Випробування Скорха - це мудра, співчутлива та практична книга. Це допоможе вам розпізнати ознаки вигорання та краще зрозуміти, що з вами відбувається. Автор проводить вас на семи етапах трансформації, поєднуючи особистий досвід з дослідженнями та спеціалізованими знаннями. Він також дає голос експертам, підказки яких надають підтримку у складні професійні моменти.

Ця книга допоможе вам відновити енергію, внутрішній мир - і значення.

Прочитавши цю книгу:

• Ви зрозумієте, що таке вигорання і як пройти його, щоб підготуватися до змін;
• ви дізнаєтесь, що ви дізнаєтесь, що ви зможете засвоїти симптоми, що провідник ": Саморегуляція під стресом;
• Ви дізнаєтесь, як змінити свої переконання, щоб підтримати вас;
• Ви отримаєте вправи для побудови імунітету та стійкості на роботі;
• Ви отримаєте коробку з інструментами для повсякденного догляду за собою

"Неодмінне читання для всіх робітників, незалежно від етапу їхньої професійної кар'єри. Особливо для тих, хто тільки починає її. У місті багато цінних діагнозів та порад, випробування пожежею - це психологічний комплект для першої допомоги," книга безпеки "та довідку, все це в одному. Багато людей, що страждають від професійного вигорання, це може стати як заощаджувальним попередженням, так і в імпульсах для життя. Bartłomiej dobroczyński , керівник кафедри загальної психології, Інститут психології, Ягельлонський університет

"Судовий пожеж - це книга, яка нам дійсно потребує сьогодні. У світі, повному вимогах, тиску та постійному бомбардуванню стимулів, це не останнім часом. Тільки ми усвідомлюють, що таке вигорання, стикається з нами, що може бути складно, але, перш за все, показує, що повернення можливо. Здоровий спосіб життя

"Як відрізнити втому від вигорання та вигорання від депресії? Як жити як чутливий і відповідальний лідер, залишаючись у мирі з собою та здоровим у невизначеному та вимогливому світі? Нам потрібні чіткі критерії, знання, досвід та вказівки. психології лідерства