SUPER WO / MAN 50 хвилин DVD навчання
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 2
Просматривая «SUPER WO / MAN 50 хвилин DVD навчання», вы можете быть уверены, что данный товар из каталога «Физические упражнения, танцы» будет доставлен из Польши и проверен на целостность. В цене товара, указанной на сайте, учтена доставка из Польши. Внимание!!! Товары для Евросоюза, согласно законодательству стран Евросоюза, могут отличаться упаковкой или наполнением.
WO/MAN 50-хвилинний тренувальний DVD
Ми створили навчальну книгу Gym Break "Super Wo/Man" для тих, хто хоче насолоджуватися чудовою формою та спортивною фігурою своєї мрії. Розстеліть килимок, запустіть DVD і викладайтеся на повну під час тренування. Тренуйтеся 3-4 рази на тиждень і бажані результати незабаром з'являться! Також в книзі вправи для міцних ніг і бонус табата!!! Не можна здаватися! ДИКАТИ! Ви подякуєте нам пізніше!
50-хвилинний тренінг «Gym Break - Super Wo/Man» складається з динамічної розминки, комплексу вправ для зміцнення ніг, сідниць і верхньої частини тулуба, інтенсивний загальний набір Gym Break WOD і набір вправ на розтяжку та розслаблення м’язів після тренування.
Розширені описи тренувань:
Розминка
Це частина навчання, про яку не можна забувати. Наполеглива розминка готує ваше тіло до подальшої роботи, мінімізуючи ризик травм.
Табата
Це метод тренування, розроблений у 1990-х роках японським лікарем і вченим д-ром . Ізумі Табата. Він передбачає виконання 8 вправ одна за одною в циклі по 20 секунд. максимально інтенсивна робота протягом 10 секунд. перерви. Цей тип тренувань допомагає вам розширити свої межі, покращити свою витривалість і змусити вас спалювати жир не лише під час, але й протягом кількох годин після тренування. ТАБАТА, яку ми пропонуємо, — це тренування, яке включає в себе все тіло.
Спалювання м’язів
Це комплекс вправ із двох частин, які зміцнюють ноги, сідниці та верхню частину тулуба. Для вправ із залученням нижніх відділів м’язів вам знадобляться гантелі або маленькі пляшки з водою.
Рекомендоване початкове навантаження:
1 кг – жінки
3 кг - чоловіки
Wod - Workout Of The Day
Якщо у вас є кілька вільних хвилин і ви думаєте, що робити - виконайте Gym Break WOD, короткий, але інтенсивний набір вправ це стимулюватиме всі ваші м’язи до роботи. ваші м’язи. При виконанні з повною віддачею ви справді втомитеся і відчуєте себе живими!
Розтяжка
Обов'язковий комплекс вправ, які розтягують і розслаблюють м'язи після тренування. Цього разу в цій частині тренування ми використовували гімнастику з легким опором. Якщо у вас під рукою немає еластичної стрічки, ви можете використовувати ремінь для йоги або інший ремінь подібної довжини.
Новинка.