Сушені фініки

Сушені фініки – дуже хороший вибір продукту для споживання. Вони є багатим джерелом вітамінів, мінералів і клітковини, що робить їх чудовим продуктом для боротьби із запорами.

Велика кількість антиоксидантів допоможе вам вивести вільні радикали з організму, тим самим запобігши багатьом захворюванням, включаючи рак. Якщо ви додасте їх до їжі, вони покращать розподіл ліпідів і знизять рівень цукру в крові після їжі.

Завдяки високому вмісту антиоксидантів сушені фініки підтримають протиінфекційну та протизапальну дію. протизапальну дію.

Інгредієнти, що містяться в сушених фініках, мають цілющі властивості. Дослідження показали, що вони також можуть перешкоджати відкладенню шкідливого холестерину, тим самим перешкоджаючи розвитку атеросклерозу і знижуючи ймовірність гіпоксії головного мозку, проблем з серцем і багатьох захворювань системи кровообігу. Калій, який вони містять, допоможе підтримувати належний артеріальний тиск.

Сушені фініки, дотримання дієти і схуднення

Вплив сушених фініків на схуднення може бути позитивним, оскільки вони містять високий вміст харчових волокон і є продуктом, що підвищує відчуття ситості. після їжі, тож якщо ви з’їсте кілька сушених фініків, ваш апетит буде задоволений надовго!

Сушені фініки є здоровою заміною білого цукру, тому замініть нездорові закуски, що містять величезну кількість цукру, цим сухофруктом і насолоджуйтесь схудненням. Сушені фініки містять антиоксиданти, які допомагають зберегти шкіру пружною, що дуже важливо для людей, які хочуть схуднути.

Властивості/лікувальні властивості сушених фініків

Плід фінікової пальми є використовується для лікування різних захворювань, і регулярне вживання його може захистити вас від раку товстої кишки, раку передміхурової залози, раку молочної залози, раку ендометрію, раку легенів і підшлункової залози. Фініки мають проносний ефект і запобігають запорам.

Їхнє споживання також допоможе вам знизити рівень цукру в крові та підвищити рівень ліпідів у крові (за рахунок зниження холестерину).

Вони містять велику кількість антиоксиданти, завдяки цьому вони також можуть підтримувати захисні реакції.

Згідно з тим, що ми можемо знайти в літературі, фініки також можуть допомогти при лікуванні нежиті та кашлю.

Вони містять природний саліцилат, який діє як аспірин – антикоагулянт, болезаспокійливий і протизапальний засіб.

Харчова цінність сушених фініків

Кількість цукру в стиглих фініках дуже висока, до 90%. Це прості цукру, які швидко засвоюються, тому фініки є хорошим джерелом енергії та відмінним продуктом для всіх, хто хоче вести активний спосіб життя. Їх вживання в їжу поповнює енергетичні запаси організму, а вміст калію в них дозволяє рекомендувати їх спортсменам після тренувань. Незважаючи на високий вміст цукру, регулярне споживання (до 100 грамів на день) не призведе до підвищення рівня цукру в крові.

Крім високого вмісту калію (який регулює артеріальний тиск у пацієнтів з гіпертонією). ), сушені фініки також містять вітаміни Р, В і А. Також вони містять магній, залізо і фосфор. Люди, які живуть у стресовому стані, повинні особливо дбайливо ставитися до магнію, оскільки він допомагає зменшити його вплив і покращити роботу серця.

Крім того, завдяки високому вмісту кальцію фініки можуть полегшити симптоми менопаузи та остеопорозу.