Кето мистецтво. How to lose weight permanently and healthy

Author: Solvita Kalugina-Bułka

ean: 9788367510004

Publication type: book

Pages: 320

3292120

Кето мистецтво. Як схуднути назавжди та здорові

Це не мистецтво швидко схуднути, а потім переживати ефект йо -о. Хитрість полягає в тому, щоб назавжди зменшити масу тіла, не принижуючи організм. Навпаки - живити його, гасити запалення та набрати імунітет. Хитрість полягає в тому, щоб змінити свій спосіб життя, розвинути нові звички, і в той же час насолоджуватися чудовим настроєм, їсти смачне та до насиченості. Це мистецтво Кето. Я покажу вам, що Кето - це не синонім монотонних та обмежень, а необмежені можливості, не тільки кулінарні. Я точно описую процеси адаптації та як підготуватися до неї. Ви дізнаєтесь, що їсти, як поєднувати продукти та побудувати живильні страви та чого уникати - я звільняю вас від готових меню. Ви дізнаєтесь шлях моєї трансформації та дуже особистого - перед Кето - історії зайвої ваги та ожиріння. Ви дізнаєтесь, як я став чемпіоном балансу і наскільки складним був цей виклик. Я скажу вам, які помилки я зробив, яких ви можете уникнути. У моїй книзі ви знайдете величезну основу з понад 70 смачних та простих рецептів основних страв, сніданків, закусок, ідей для замінників картоплі, макаронних виробів та хліба, а також для десертів. Відкрийте для себе кето та перевірте, як покращиться ваше здоров'я. Ketobulka Ketobulka Solvita Kalugina-Bułka, народилася в Латвії, кілька разів змінила країни проживання. Понад 12 років він прожив і працює у Відні, активно брав участь у соціальній та благодійній діяльності у діяльності багатьох організацій та асоціацій. Назва Солвіта означає "сонячне життя" або "життя сонця", яке прекрасно відтворює диспозицію власника. Відмовившись від своєї кар'єри в Корпо, вона також відмовилася від нездорового способу життя, виявила кетогенну дієту та біологічне засоби, втратила понад 30 кг і повернула своє здоров'я, ставши послом здорового та збалансованого способу життя, топ -кетонфуентерки в Польщі. У червні 2020 року вона почала ділитися своїм повсякденним життям, оригінальними рецептами, знаннями та досвідом в Instagram. Ефект? Протягом двох років понад 100 000 спостерігачів, які надають дозу натхнення, способу життя, кетогумору, здорового рецептів та порад щодня. @Ketobulka мотивує вірити у власні здібності. Це профіль, який біжить із серцем, місією та пристрастю. Приклад Солвіта доводить, що ви можете змінити дієту, подолати ожиріння та боротися з захворюваннями. А також почніть займатися фізичними вправами у спортзалі та виграшній формі. Відкрийте себе ще раз. Бо нічого неможливо!