Podgórska Joanna

Ось як працює мозок. Як дбати про його функціонування з розумом

• Автори: Podgórska Joanna
• Мови: польська
• Палітурка: тверда
• Рік видання: 2023
• Видавництво: W.A.B.
• ISBN: 9788383190181
• Кількість сторінок: 416

Важко знайти створення, складніше за людський мозок. І як не парадоксально – найменш відоме творіння. Ми повністю залежні від цього трохи більше кілограма холодцю в наших головах. Настрій, бажання, емоції, свідомість, інтелектуальні здібності - за все це відповідає мозок і його специфічні структури разом з низкою нейромедіаторів, що виробляються в нервовій системі, і змінами, що відбуваються в біохімічному бульйоні. Те, що впливає на наш мозок, з чим він стикається щодня, формує нас. Як він функціонує, багато в чому залежить від нас, від того, чим – у прямому й переносному сенсі – ми його щодня годуємо. Зміна нашого раціону, поведінки та розпорядку дня - і, отже, функції мозку - є важливою для профілактики багатьох захворювань і для кращого повсякденного функціонування. Ми можемо зробити набагато більше, щоб покращити роботу нашого мозку, ніж будь-який інший орган нашого тіла. Сьогодні ми впевнені, що серед ін. Що і як ми їмо, в якому стані наш кишечник, скільки часу ми щодня приділяємо фізичним вправам, яке значення ми надаємо якісному відпочинку і сну, багато в чому визначає здоров'я і повноцінне функціонування нашого мозку! Доктор Асія Подгорська знайомить читача зі зв’язком між способом життя та станом нервових клітин. Якщо ви хочете краще пізнати свій мозок, зрозуміти, як нейрони спілкуються один з одним, що таке нейропластичність і звідки береться серотонін, ця книга саме для вас!