ОСЬ ЯК ПРАЦЮЄ МОЗОК. ЯК РОЗУМНО ПІКУВАТИСЯ ПРО ЙОГО ФУНКЦІОНУВАННЯ

• Автор: Йоанна Подгорська
• Дата прем'єри: 2023-11- 06
• Рік випуску: 2023
• ISBN: 978-83-8319-018-1
• Палітурка: тверда
• Видавництво: WAB
• Кількість сторінок: 416
• Висота: 22,3 см
• Ширина: 16,5 см
• Вага: 0,71 кг
• Референтний номер: n15838
• Стан: новий

Важко знайти щось складніше, ніж людський мозок. І як не парадоксально, це найменш відоме творіння. Ми повністю залежні від цього трохи більше кілограма холодцю в наших головах. Настрій, бажання, емоції, свідомість, інтелектуальні здібності - за все це відповідає мозок і його специфічні структури, а також низка нейромедіаторів, що виробляються в нервовій системі, і зміни, що відбуваються в біохімічному бульйоні.

Те, з чим ми стикаємося щодня, впливає на наш мозок, формує нас. Те, як він функціонує, значною мірою залежить від нас, від того, чим ми - в прямому та переносному сенсі - годуємо його щодня.

Зміна нашого раціону, поведінки та розпорядку дня - і, отже, роботи мозку - має фундаментальне значення для профілактики багатьох хвороб і для кращого повсякденного функціонування. Ми можемо зробити набагато більше, щоб покращити ефективність мозку, ніж будь-який інший орган нашого тіла.

Сьогодні ми впевнені, що, серед іншого, це:

• що і як ми їмо
• в якому стані наш кишечник
• скільки часу ми рухаємося на день
• наскільки ми надаємо велике значення якісному відпочинку та сну
• це значною мірою визначає здоров’я та повноцінне функціонування нашого мозку!

Д-р Асія Подгорська знайомить читача із взаємозв’язком між способом життя і станом нервових клітин . Якщо ви хочете краще пізнати свій мозок, зрозуміти, як нейрони спілкуються один з одним, що таке нейропластичність і звідки береться серотонін, ця книга саме для вас!