Анатомія розтягування

Бредлі Вокер

Коли була опублікована книга «Анатомія розтягування», це була перша книга, яка охоплювала тему анатомії та фізіології розтягування та гнучкості. З тих пір були написані інші, але жодна інша книга на цю тему не містить більше прикладів вправ на розтяжку, або не може взяти детальну анатомічну інформацію та представити її у спосіб, який легко зрозуміти кожному. Ось де «Анатомія розтяжки» відрізняється: вона здатна занурити вас усередину тіла та показати як основні, так і вторинні м’язи в дії під час процесу розтягування. Анатомія розтяжки розглядає розтяжку з усіх боків, включаючи: фізіологію та гнучкість; переваги розтяжки; різні види розтяжки; правила безпечного розтягування; і як правильно розтягуватися. Розрахована на любителів фітнесу будь-якого рівня, а також на професіоналів, книга «Анатомія розтяжки» також зосереджується на тому, які розтяжки корисні для полегшення чи реабілітації конкретних спортивних травм. Крім того, у цьому другому виданні додано понад двадцять нових розтягувань; розширено розділ фізіології; більш детальна анатомія була включена в кожну главу про розтяжку; перераховано п’ять найпопулярніших розтяжок для різних видів спорту та спортивних травм; і додано нову систему нумерації, щоб допомогти посилатися на кожну частину.

• ISBN-13: 9781905367290
• Автор: Бредлі Вокер
• Видавець: Lotus Publishing
• Мова: англійська
• Рамка : Soft
• Рік випуску: 2011
• Кількість сторінок: 192
• Розміри: 195×264×14 мм
• Вага: 448 г