Співчутливий розум

• Автор: Гілберт Пол
• Тема: Література іншою мовою
• Рік видання: 2013
• Обсяг: 592
• Формат: 13,0x19,0 см
• Обкладинка: м’яка
• ISBN: 9781849010986

Протягом історії люди намагалися впоратися зі стресовим і важким життям. Насправді ми певний час знали, що розвиток співчуття до себе та інших може допомогти нам протистояти труднощам, перемогти їх і знайти відчуття внутрішнього миру. Однак у сучасних суспільствах ми рідко зосереджуємося на цьому ключовому процесі, який лежить в основі успішного подолання та щастя, і можемо швидко відкинути вплив сучасного життя на наш розум і добробут.

Натомість ми зосереджуємося на тому, щоб «робити, досягти "і мати". Тепер, автор бестселерів і провідний авторитет у галузі депресії, професор Пол Гілберт пояснює, як нове дослідження показує, як ми всі можемо навчитися розвивати співчуття до себе та інших і отримати переваги цієї давньої мудрості. У цій новаторській новій книзі він досліджує, як наш розум став дуже чутливим і швидко реагував на передбачувані загрози, і як ця швидкодіюча система реагування на загрози може бути джерелом тривоги, депресії та агресії.

Він описує, як дослідження також показали, що розвиток доброти та співчуття до себе та інших може допомогти заспокоїти систему загроз: як турбота та любов матері можуть заспокоїти страждання дитини, так і ми можемо навчитися заспокоювати себе. Співчуття не тільки допомагає заспокоїти тривожні емоції, воно фактично посилює відчуття задоволення та благополуччя. Тут професор Гілберт викладає останні відкриття про цінність співчуття та про те, як воно працює, і проводить читачів через основні вправи для тренування розуму, щоб покращити здатність до співчуття та його використання.