Tiny Habits
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 1
Просматривая «Tiny Habits» данный товар из каталога «Краеведческие и природные альбомы» вы можете быть уверены, что после оформления заказа, доставки в Украину, вы получите именно то, что заказывали, в оговоренные сроки и европейского качества.
Маленькі звички
- Автор: Фогг Б. Дж.
- Тема: Іншомовна література
- Рік видання: 2023
- Обсяг: 308
- Формат: 13,0x20,0 см
- Обкладинка: м’яка
- ISBN: 9780753553244
Покращити своє життя набагато легше, ніж ви думаєте. Незалежно від того, чи це схуднення, більше сну чи відновлення балансу між роботою та особистим життям, секрет полягає в тому, щоб почати з малого.
Роками нам казали, що бути більш здоровим і продуктивним залежить від сили волі: що ми повинні слідувати останнім новинам моди та постійно змінювати свій спосіб життя. Але будь то в нашій дієті, фітнес-планах чи роботі, радикальні зміни ніколи не спрацюють. Натомість ми повинні почати з швидких перемог — і впроваджувати нові, крихітні звички в наші повсякденні справи.
Світовий експерт із цього питання — легенда Кремнієвої долини Бі Джей Фогґ, психолог-новатор-дослідник і засновник культової лабораторії дизайну поведінки в Стенфорд. Тепер будь-хто може використати його науково обґрунтований підхід, щоб внести зміни, яких легко досягти та досить стійко.
У довгоочікуваному фільмі Tiny Habits Бі Джей Фогґ показує нам, як змінити своє життя на краще, одна маленька звичка за раз. На основі двадцяти років досліджень і його досвіду навчання понад 40 000 людей, він розкриває код формування звички. Зосередьтеся на тому, що легко змінити, а не на тому, що важко; зосередьтеся на тому, що ви хочете зробити, а не на тому, що ви повинні зробити. В основі цього лежить початкова істина: створити щасливіше та здоровіше життя може бути легко та напрочуд весело.