Тотем. Як розвинути самооцінку? Посібник користувача

Автор: Jarosław Gibas

Видавництво: Sensus

Рік видання: 2020

ISBN: 978-83-283-6803-3

Формат: 140x208

Палітурка: м'яка

Сторінок: 232

Книга нова

39,90 злотих ---> 24,99 злотих

Створіть свій внутрішній тотем!

Самооцінку можна визначити як певний емоційний стан, який виникає в результаті того, як ми оцінюємо себе. Так чому ж у багатьох людей проблеми з самооцінкою? Чи вони себе оцінюють занадто низько, неправильно, чи в їхню самооцінку закрадаються якісь спотворення? А може, проблема полягає в джерелі цієї оцінки - наприклад, в її передумовах - або в тому, що процес оцінювання продиктований зовнішніми умовами, на які ми не маємо впливу? Якщо ми оцінюємо себе з того, що думає про нас гіпотетична Зося, то наша самооцінка буде стабільною і її рівень буде адекватним лише до тих пір, поки вона не змінить свою думку про нас. Базування самооцінки на її думці призводить до створення найменш міцних основ. Те ж саме відбувається, коли ми засновуємо свою цінність на будь-якій власності чи стані володіння. Усе добре, поки нам вдається зберегти це майно, про яке ми дбатимемо з набагато більшою турботою, ніж воно заслуговує.

Якщо ми будуємо самооцінку на внутрішніх засадах, що ніщо і ніхто не зможе зробити руйнувати речі, на які ніхто, окрім нас самих, не може вплинути, це все одно, що ми створюємо тотем у собі. Щось, що захищає нашу цінність від впливу інших, несприятливих подій чи невдач. Цей внутрішній тотем не тільки підтримає нас і вкаже дорогу. Це також додасть енергії та сили в ті моменти, коли ми цього потребуємо найбільше.

Побудова такого внутрішнього тотема є темою цієї книги