Це цифровий продукт, який можна завантажити з вашого облікового запису Allegro - електронна книга

НАЗВА: Травматичний досвід дитинства. Як залікувати приховані рани з минулого, які впливають на психічне здоров’я та функціонування в дорослому житті - електронна книга

EAN: 9788374899642

ВИДАВЕЦЬ: GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

• Формат файлу: epub, mobi
• Автор: Гленн Р. Ширалді

Опис видавця:

Ефективні стратегії боротьби з низькою самооцінкою, соромом, розчаруванням, депресією, тривогою, емоційною травмою та іншими довготривалими наслідками токсичного дитячого стресу

Токсичний стрес, пов’язаний із негативним досвідом дитинства – фізичним, емоційним чи сексуальним насильством, нехтуванням, покинутістю чи іншими сімейними проблемами – впливає на все наше доросле життя і навіть на життя наших дітей. Якщо його не пропрацювати, він змінює мозок, те, як функціонує тіло та як ми сприймаємо себе. Це може призвести до різноманітних фізичних і психічних захворювань, таких як аутоімунні захворювання, тривожні та депресивні розлади та посттравматичний стресовий розлад. Можливо, як і багато людей із подібною болісною історією, ви відчуваєте, що застрягли й не знаєте, як рухатися далі. Тож з чого почати процес загоєння травм, отриманих у дитинстві?

Гленн Ширалді, всесвітньо відомий експерт із травм та стійкості, представляє практичні, науково підтверджені методи, які дозволять вам вийти із порочного кола страждань і незадоволеності життям, розвинути внутрішню силу, необхідну для вирішення повсякденних викликів і жити так як хочеш. У цій книзі ви знайдете інструменти та техніки, засновані на останніх відкриттях у нейронауці, лікуванні травм і розладах прихильності. Вони допоможуть вам впоратися з непереборними емоціями та болісними спогадами, а також змінять те, як ваш мозок реагує на стрес. Негативний досвід дитинства не повинен визначати ваше майбутнє. Дотримуючись інструкцій автора та виконуючи запропоновані ним вправи, ви внесете фундаментальні зміни у своє життя, замінивши страждання, низьку самооцінку, провину та сором турботою про себе, відчуттям внутрішньої безпеки та радістю бути собою.

Важлива інформація про продукт:

Цифровий продукт для завантаження. Після покупки він стане доступним у вашому обліковому записі Allegro на віртуальній полиці.

Якщо ви купуєте електронну книгу на цьому аукціоні, ви повинні мати обліковий запис Allegro. Залежно від форматів ви можете читати завантажені цифрові файли на: рідері (Kindle, PocketBook, Onyx, Kobo та інші), смартфоні, планшеті чи комп’ютері.

УВАГА!!

У випадку форматів epub і mobi перед завантаженням ви повинні мати додаткове програмне забезпечення для відкриття такого файлу

• mobi – формат, призначений для читання Amazon Kindle. Щоб відкрити цей тип файлу, ви повинні надіслати завантажену публікацію на пристрій читання Amazon Kindle або мати спеціальну програму Amazon Kindle на комп’ютері чи мобільному пристрої, у якій ви зможете відкрити файл
• epub - найпопулярніший формат електронних публікацій. Ми можемо відкрити цей тип файлу на комп’ютері чи мобільному пристрої після встановлення програми, яка читатиме цей тип файлу

Такі програми можуть бути:

• Calibre – безкоштовна програма для завантаження з Google. Дозволяє відкрити будь-який файл epub або mobi
• Freda epub reader – безкоштовна програма для комп’ютерів Windows (завантажити з Microsoft Store)
• Книги - безкоштовний додаток для комп'ютерів і телефонів з macOS або iOS (пристрої Apple)

Інформацію про доступний формат електронної книги можна знайти в описі продукту на аукціоні.

Щоб завантажити електронну книгу, увійдіть на Allegro, перейдіть на вкладку «Мій обліковий запис», потім «Покупки», там ви знайдете вкладку «Електронні книги» та «Моя полиця» . Електронна книга стане доступною, коли наша система отримає платіж.

На вашому цифровому файлі буде водяний знак і DRM. Водяний знак містить дані покупця, надані на Allegro.