Шіральді Глен Р.

Травматичний досвід дитинства

Книга

Категорії:

Книги > Соціальні науки, гуманітарні науки, економіка  >  Психологія. Психотерапія

Опис:

Ефективні стратегії боротьби з низькою самооцінкою, соромом, низькою самооцінкою, депресією, тривогою, емоційною травмою та іншими довгостроковими наслідками токсичних Дитячий стрес Токсичний стрес, пов’язаний з негативним досвідом дитинства – фізичним, емоційним або сексуальним насильством, нехтуванням, покинутістю чи іншими сімейними проблемами – впливає на все наше доросле життя і навіть на життя наших дітей. Якщо його не пропрацювати, він змінює мозок, те, як функціонує тіло та як ми сприймаємо себе. Це може призвести до різноманітних фізичних і психічних захворювань, таких як аутоімунні захворювання, тривожні та депресивні розлади та посттравматичний стресовий розлад. Можливо, як і багато людей із подібною болісною історією, ви відчуваєте, що застрягли й не знаєте, як рухатися далі у своєму житті. Тож з чого почати процес загоєння ран, отриманих у дитинстві? Гленн Ширальді, всесвітньо відомий експерт із травм та стійкості, представляє практичні, науково підтверджені методи, які дозволять вам вийти із порочного кола страждань і незадоволеності життям, розвинути внутрішню силу, необхідну для вирішення повсякденних викликів і жити життям, яким ви хочуть. У цій книзі ви знайдете інструменти та техніки, засновані на останніх відкриттях у нейронауці, лікуванні травм і розладах прихильності. Вони допоможуть вам впоратися з непереборними емоціями та болісними спогадами, а також змінять те, як ваш мозок реагує на стрес. Негативний досвід дитинства не повинен визначати ваше майбутнє. Дотримуючись інструкцій автора та виконуючи запропоновані ним вправи, ви внесете фундаментальні зміни у своє життя, замінивши страждання, низьку самооцінку, провину та сором турботою про себе, відчуттям внутрішньої безпеки та радістю бути собою.

Палітурка:

М'яка з клапанами

Формат:

20x25 см

Кількість сторінок:

279

Рік видання:

2022

......................................... .................... .............

Видавництво: GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

(prod_id:  12285095)

Дата випуску:    25 березня 2022 р.

Вага продукту:   550 г.