Тренер з йоги

108 асан для більшої сили, гнучкості та внутрішнього спокою

Стефан Сух

Перекладачі: Войцеховський Кшиштоф

Видавництво: Кос

Обкладинка: м'яка

Формат: 16,0x22,0 см

Кількість сторінок: 288

Видання: 1

Рік випуску: 2023

ISBN: 978-83-7649-316-9

EAN: 9788376493169

Хочете знову знайти ВНУТРІШНІЙ СПОКІЙ, комплексно зміцнити своє тіло та оптимізувати рухливість? Незалежно від того, чи є ви кушеткою, трудоголіком чи спортсменом, що змагається, «Йога Тренажер» успішно передає радість від занять спортом кожному. У кожній із 108 асан ви знайдете ідеальні вправи для вашої індивідуальної програми йоги з трьома рівнями складності. Підкріплюючись особистими історіями та досвідом, відомий експерт з йоги Стефан Сух проведе вас через вправи з корисними поясненнями, порадами та фотографіями та підтримає вас у вашому розвитку: від ефективних програм для спини та плечей до методів релаксації та йоги в повсякденному офісному житті «Yoga Trainer» ви багаторазово підвищите якість свого життя у всіх сферах завдяки відпочинку, бадьорості, силі та мобільності. Книга містить QR-коди з доступом до відеовправ!

Новий ілюстрований анатомічний посібник із асан, рухів і дихальних технік йоги

Леслі Камінофф

Редактор: Клосковська Ірена

Видавництво: Vital

Обкладинка: м'яка

Кількість сторінок: 376

Рік випуску: 2020

EAN: 9788381684545

З цією книгою ви поглибите свої знання з анатомії йоги. Нове розширене видання дозволить вам ще більше розвиватися в напрямку вивчення йоги та практикувати її свідомо та безпечно. Ви знайдете інноваційні ілюстрації з урахуванням участі окремих м’язів у статичній системі чи русі, що дозволить самостійно створити ефективний комплекс вправ. Це дозволить вам краще пізнати своє тіло та підвищити рівень обізнаності щодо організації йоги для конкретної роботи м’язів. Інноваційний ілюстрований посібник, що поєднує медичні знання, анатомічний атлас і практичний курс йоги. Це ваш особистий тренер з йоги.