Тренер з йоги

108 асан для більшої сили, гнучкості та внутрішнього спокою

Стефан Сух

Перекладачі: Войцеховський Кшиштоф

Видавництво: Кос

Обкладинка: м'яка

Формат: 16,0x22,0 см

Кількість сторінок: 288

Видання: 1

Рік випуску: 2023

ISBN: 978-83-7649-316-9

EAN: 9788376493169

Хочете знову знайти ВНУТРІШНІЙ СПОКІЙ, комплексно зміцнити своє тіло та оптимізувати рухливість? Незалежно від того, чи є ви кушеткою, трудоголіком чи спортсменом, що змагається, «Йога Тренажер» успішно передає радість від занять спортом кожному. У кожній із 108 асан ви знайдете ідеальні вправи для вашої індивідуальної програми йоги з трьома рівнями складності. Підкріплюючись особистими історіями та досвідом, відомий експерт з йоги Стефан Сух проведе вас через вправи з корисними поясненнями, порадами та фотографіями та підтримає вас у вашому розвитку: від ефективних програм для спини та плечей до методів релаксації та йоги в повсякденному офісному житті «Yoga Trainer» ви багаторазово підвищите якість свого життя у всіх сферах завдяки відпочинку, бадьорості, силі та мобільності. Книга містить QR-коди з доступом до відеовправ!

Анатомія хатха-йоги

Коултер Девід

Видавець: A-Ti Information

Формат: 17,1x24,0

Кількість сторінок: 532

Обкладинка: м'яка

Випуск: 2019

Мова: польська

Девід Култер поєднує погляди відданого йога та колишнього професора анатомії та дослідника двох провідних американських медичних шкіл. Він поставив перед собою амбітну мету поєднати сучасне наукове розуміння анатомії та фізіології з давньою практикою хатха-йоги. Результатом цієї очевидної праці любові є книга, яка представляє хатха-йогу науковою мовою, шануючи її традиції (...).

Корисна і як підручник, і як публікація, «Анатомія хатха-йоги» — це книга, яку захочуть мати на своїй полиці всі серйозні вчителі та практики. Він також буде корисний лікарям, які симпатизують йозі - а їх стає все більше, а також фізіотерапевтам та іншим спеціалістам.

Тімоті МакКолл, доктор медицини

У своїй книзі доктор Х. Д. Коултер представляє збірник академічних знань, що підтверджують психосоматичні вправи, відомі індіанцям кілька тисяч років тому. Слід зазначити, що представлені автором знання не пов’язані з якоюсь окремою школою йоги, підпорядкованою одному майстру, а доповнюють традиційні знання індійського субконтиненту сучасними знаннями з медицини та фізичної культури.

Без сумніву, праця доктора Х. Д. Коултера «Анатомія хатха-йоги» за своїм змістом заслуговує на рекомендацію тим, хто вступає на шлях йоги, а також просунутим садхакам, а також є академічним підручником з вищезазначені проблеми.

Проф. AWF Ph.D. Януш Шопа