Тренер з йоги

108 асан для більшої сили, гнучкості та внутрішнього спокою

Стефан Сух

Перекладачі: Войцеховський Кшиштоф

Видавництво: Кос

Обкладинка: м'яка

Формат: 16,0x22,0 см

Кількість сторінок: 288

Видання: 1

Рік випуску: 2023

ISBN: 978-83-7649-316-9

EAN: 9788376493169

Хочете знову знайти ВНУТРІШНІЙ СПОКІЙ, комплексно зміцнити своє тіло та оптимізувати рухливість? Незалежно від того, чи є ви кушеткою, трудоголіком чи спортсменом, що змагається, «Йога Тренажер» успішно передає радість від занять спортом кожному. У кожній із 108 асан ви знайдете ідеальні вправи для вашої індивідуальної програми йоги з трьома рівнями складності. Підкріплюючись особистими історіями та досвідом, відомий експерт з йоги Стефан Сух проведе вас через вправи з корисними поясненнями, порадами та фотографіями та підтримає вас у вашому розвитку: від ефективних програм для спини та плечей до методів релаксації та йоги в повсякденному офісному житті «Yoga Trainer» ви багаторазово підвищите якість свого життя у всіх сферах завдяки відпочинку, бадьорості, силі та мобільності. Книга містить QR-коди з доступом до відеовправ!

Код тіла. Відкрийте природну здатність вашого тіла до самовідновлення

Бредлі Нельсон

Видавництво: Галактика

Рік випуску: 2023

Обкладинка: м'яка

Кількість сторінок: 480

Номер ISBN: 978-83-7579-876-0

Штрих-код (EAN): 9788375798760

Тіло здатне самовідновлюватися. Він знає, що не так і що йому потрібно для відновлення. Основний код – це спосіб «декодувати» ці потреби.

Код тіла є розширенням методу коду емоцій. Це система самодопомоги, яка приносить чудові результати та надзвичайну користь як для фізичного, так і для емоційного здоров’я. Це дозволить вам отримати доступ до підсвідомості, щоб усунути причини різноманітних фізичних і психічних симптомів. Підсвідомість знає про будь-яку форму дисбалансу. Він знає, що вам не вистачає поживної речовини, необхідної вашому організму для оптимального функціонування. Він знає, що ваші запаси енергії виснажуються через якусь легку, але стійку інфекцію. Він знає, що причиною ваших головних болів мігрені є неправильне розташування крихітної кістки у вашому черепі. Хоча такі випадки дисбалансу надзвичайно поширені, на практиці їх легко виявити та виправити. А коли баланс буде відновлено, тіло зможе використовувати свою неймовірну силу самовідновлення.

Ви можете успішно використовувати код тіла для вирішення таких проблем, як фізичний біль, хронічна втома, проблеми з травленням, безпліддя, депресія, тривога, хворобливі спогади, проблеми у відносинах, панічні атаки, посттравматичний стресовий розлад, розлади харчування, фобії . На щастя, впоратися з усім цим може бути набагато легше, ніж ви думаєте, і часто не вимагає використання обтяжуючих ліків, операції, розлучення чи зміни роботи. Якщо ви використовуєте цей метод з любов’ю та наміром, він проведе вас через лабіринт вашого власного тіла, дозволяючи вам виявити, де проблема, і дасть вам шанс відновити баланс, який є секретом одужання.