Тренування м'язів рук

• Автор: Фредерік Делав'є
• ISBN: 978832004514700
• Видання: I
• Сторінок: 176
• Рік: 2013

Руки — це частина тіла, яку ми хочемо сформувати в першу чергу, через надзвичайно важливий візуальний аспект у цьому випадку.

Сильні руки — важлива перевага у багатьох спортивних дисциплінах: єдиноборствах і ракетках, баскетболі, волейболі, гандболі, веслуванні та інших.

У книзі враховуються обидва ці аспекти та пояснюється, як швидко отримати вражаючі, сильні руки, функціональні та сила допоможе підвищити спортивні результати.

Тренування м’язів рук представляє:

· понад 100 вправ для збільшення м’язової маси та сили рук

· 30 програм тренувань у різних рівнів і для різних спортивних дисциплін

· поради щодо уникнення травм і травм.

Індивідуальні програми тренувань обговорюються залежно від їх призначення, наявності тренуючого, обладнання, яке він бути успішним.

Цей повний посібник призначений для всіх активних спортсменів, які хочуть розробити найефективнішу програму тренувань і поглибити свої знання. знання м’язів рук, доповнюючи інформацію, взяту з інших посібників з бодібілдингу тих самих авторів.

*Опис узято з веб-сайту видавництва.