Індивідуальний тренінг у малих групах Келі Робертс

Персональні тренування в малих групах від Келі Робертс

Люди, які займаються фізичною активністю, часто шукають додаткової мотивації, підтримки чи досвіду, коли приймають рішення приєднатися до групи тренувань. Однак вони бояться втратити індивідуальний підхід, тренуватися в переповненій кімнаті, багато витріщених очей і засуджувати незнайомих учасників групи. З іншого боку, вони бояться навчання поодинці, його монотонності, відсутності мотивації, відсутності додаткової підтримки з боку партнерів по навчанню або вищих витрат на індивідуальне навчання порівняно з груповими заняттями.

Навчання в малих групах приносить переваги групового навчання, не втрачаючи переваг персонального навчання. Більша мотивація, взаємна підтримка в групі, можливість співпраці з партнером по тренінгу або здорова конкуренція мотивують регулярність і більшу відданість, і в той же час індивідуальний підхід з боку тренера. Персоналізація підбору форм, методів і засобів тренувань до індивідуальних потреб і можливостей тренуючого – ось що таке персональні тренування в малих групах.

Це видання містить набір необхідної інформації, створюючи своєрідний навчальний компендіум для персональних тренерів, інструкторів, викладачів, фізіотерапевтів, тренерів і ентузіастів фізичної активності, які займаються і проводять тренування в малих групах. Немає необхідності вибирати менше зло між тренуваннями на самоті або в переповненому приміщенні. Ви можете отримувати користь, будувати стосунки, приносити задоволення, піклуватися про свій саморозвиток, бачити нові можливості та реалізовувати свої цілі як особистість, яка також є членом добре злагодженої групи, таким чином вибираючи найкраще в групових та індивідуальних тренуваннях з особистим тренером.

Книга містить 12 готових програм тренувань, що містять динамічну розминку та завершальні частини охолодження, що відповідають заданим програмам. Крім того, є розділ, присвячений вправам, який містить понад 70 з них з описом виконання та можливими варіантами, підібраними для різних груп, конкретних цілей і здібностей людей, що займаються. Це все, що потрібно особистим тренерам для підготовки планів і проведення невеликих тренувальних груп, допомагаючи їм досягти своїх цілей.

Автор ділиться своїм шляхом від кар’єри моделі до міжнародного фітнес-інструктора та особистого тренера, ведучи читача світом навчання, освіти та бізнесу у фітнес-індустрії. Книга є практичним посібником, у якому ви знайдете знання про проведення занять, спілкування, мотивацію груп, планування навчальних програм та розвиток власного бізнесу. Він містить численні стратегії, інструменти та набори вправ - від базових до просунутих технік, - які можна застосовувати під час роботи з малими групами та окремими клієнтами. Це джерело натхнення та компендіум для тренерів, інструкторів і всіх, хто хоче створити власний ефективний бізнес крок за кроком, заснований на пристрасті до фітнесу.

За кожне замовлення ОДНА випадкова МЕДИЧНА ТАБЛИЦЯ безкоштовно! Вкладки з різних галузей медицини – це найважливіші теми, подані у легкій для вивчення формі. Ідеально підходить як картки, шпаргалки чи просто закладки, щоб полегшити повернення до навчання з підручником у вибраному місці.