Тренування вибухової сили в єдиноборствах

Анна Кантох

• Палітурка: брошура
• Кількість сторінок: 254
• Розмір: 16,5x23,5 см
• ISBN: 9788372293114
• Рік випуску: 2012
• Видавництво:

• Стан: хороший

Вибухова сила визначає виконання динамічних рухів, різких поворотів тіла, стрибків, ударів ногами, зміни напрямку руху та зупинок. Усі ці елементи є надзвичайно важливими у заняттях карате, дзюдо чи ММА, а також у багатьох інших дисциплінах, таких як футбол, баскетбол, волейбол [...]. Вправи дозволяють тренувати силу, рівновагу та вибухову силу. Їхня структура та з’єднання в блоки дозволяють створювати власні комплекси, які можна використовувати, наприклад, у формі колового тренування. 160 вправ дозволяють створювати комплекси тренувань відповідно до індивідуальних цілей, потреб і умов [...] представлені в книзі можуть виявитися корисними як для тренерів, так і для гравців, можуть використовуватися як у тренувальній кімнаті, так і на відкритому повітрі тощо. Більше того , книга може бути корисною не лише тим, хто займається бойовими мистецтвами, а й у всіх випадках, коли сила, рівновага та вибухова сила є важливим елементом підготовки [...] фітнес – вибухова сила є параметром тренування, який може вимірювати за допомогою тестів, описаних у книзі. Такі тести, проведені до та після тренувального циклу, показують масштаб ефективності [...] За свою професійну кар’єру Шеліговскі здобув багато престижних титулів, серед яких: у 1995 році титул чемпіона Європи з кіокушин карате IFK у Кардіффі (Великобританія), бронзова медаль на Кубку Європи - "1993 Oyama Cup" в Катовіце, Польща, звання "Кращий технік турніру" на Кубку світу з кіокушинкай карате в Москві та престижний трофей - "Самий бадьорий боєць" в 1997 році на Перший чемпіонат світу IFK з кіокушин. Він також був міжнародним арбітром у нокдауні та ката, а також був національним представником у Міжнародній федерації карате (IFK) з 1997 по 2007 рік.

Стан книги

Нижче наведено опис стану книги ↓

ДОБРЕ

Стандартні ознаки використання, які можуть передусім включати:

• складання кількох сторінок книги,
• невеликі забруднення по краях сторінок,
• незначне пошкодження обкладинки,
• окремий бруд на сторінках,
• пожовтіння країв паперу.

У деяких випадках книги, описані як «хороший» стан, можуть містити присвяту або штамп на першій сторінці, якщо на них немає інших ознак використання. Жоден із зазначених вище візуальних чи механічних дефектів не впливає на повний вміст книги чи можливість прочитати її повний текст.