Trening wspinaczkowy - Eric J. Horst
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 1
Покупая «Trening wspinaczkowy - Eric J. Horst» данный товар из каталога «Скалолазание, альпинизм» вы можете быть уверены, что после оформления заказа, доставки в Украину, вы получите именно то, что заказывали, в оговоренные сроки и европейского качества.
Eric J. Hörst поєднує найсучасніші наукові знання з багаторічним досвідом скелелазіння та тренерського досвіду. Спираючись на останні дослідження в галузі спортивної медицини, харчування та тренувань, він допомагає альпіністам досягти високого рівня фізичної підготовки та покращити розумову концентрацію на скелі зі зниженим ризиком травм. У книзі ви знайдете інформацію про тренування техніки, вдосконалення розумових навичок і розвиток м'язової сили і витривалості. Загальна інформація про фітнес містить вступ до розділів, у яких детально описано персоналізовані програми тренувань для досягнення максимальної ефективності. Також обговорюються надзвичайно важливі, хоча часто забуті, питання самооцінки, прискорення процесів регенерації та способи запобігання травмам. Представлені в книзі вправи та методики проілюстровані численними фотографіями. Таблиці, що підсумовують підказки щодо навчання, спрощують швидкий перегляд ключових тем. Ерік Й. Хьорст займається скелелазінням понад тридцять років. Як тренер, він допоміг тисячам скелелазів завдяки своїм семінарам, порадам на веб-сайті та книгам, таким як «Як керувати» VI.4 (також опубліковане видавництвом RM).
м’яка обкладинка