Trening wspinaczkowy Eric J. Horst RM
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 16
Просматривая «Trening wspinaczkowy Eric J. Horst RM», вы можете быть уверены, что данный товар из каталога «Скалолазание, альпинизм» будет доставлен из Польши и проверен на целостность. В цене товара, указанной на сайте, учтена доставка из Польши. Внимание!!! Товары для Евросоюза, согласно законодательству стран Евросоюза, могут отличаться упаковкой или наполнением.
- Автор: Ерік Дж. Горст
- Назва: Навчання скелелазінню
- Видавець: RM
- EAN: 9788381517324
- Сторінок: 296
- Формат: 235x165 мм
- Рік видання: 2023
- обкладинка: брошура
Ерік Дж. Хрст поєднує найсучасніші наукові знання з багаторічним досвідом скелелазіння та тренерського досвіду. Заснований на останніх дослідженнях у галузі спортивної медицини, харчування та тренувань, він допомагає альпіністам досягти високого рівня фізичної підготовки та кращої розумової концентрації на скелі з меншим ризиком отримання травм. У книзі ви знайдете інформацію про технічне навчання , вдосконалення розумових навичок і розвиток м'язової сили і витривалості. Загальна інформація про фітнес містить вступ до розділів, у яких детально описано персоналізовані програми тренувань для досягнення максимальної ефективності. У ній також розглядаються надзвичайно важливі, хоча часто забуті, питання самооцінки, прискорення процесів регенерації та способи запобігання травмам. Вправи та техніки, представлені в книзі, проілюстровані численними фотографіями. Таблиці, що підсумовують підказки щодо навчання, спрощують швидкий перегляд ключових тем. Ерік Хрст займається скелелазінням понад тридцять років. Як тренер, він допоміг тисячам скелелазів завдяки своїм семінарам, порадам на веб-сайті та книгам, таким як «Як керуватись» VI.4 (також видана видавництвом RM).