Trening wspinaczkowy Eric J. Horst
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 2
Заказывая «Trening wspinaczkowy Eric J. Horst» данный товар из каталога «Скалолазание, альпинизм» вы можете быть уверены, что после оформления заказа, доставки в Украину, вы получите именно то, что заказывали, в оговоренные сроки и европейского качества.
Навчання скелелазінню
Автор: Ерік Дж. Хорст
EAN: 9788381517324
Тип видання: книга
Сторінки: 296
SID: 3356555
Навчання скелелазінню
Eric J. Hörst поєднує найсучасніші наукові знання з багаторічним досвідом скелелазіння та тренерського досвіду. Заснований на останніх дослідженнях у галузі спортивної медицини, харчування та тренувань, він допомагає альпіністам досягти високого рівня фізичної підготовки та кращої розумової концентрації на скелі з меншим ризиком отримання травм. У книзі ви знайдете інформацію про технічне навчання , вдосконалення розумових навичок і розвиток м'язової сили і витривалості. Загальна інформація про фітнес містить вступ до розділів, у яких детально описано персоналізовані програми тренувань для досягнення максимальної ефективності. Також розглядаються надзвичайно важливі, хоча часто забуті, питання самооцінки, прискорення процесів регенерації та способи запобігання травмам. Вправи та методики, представлені в книзі, проілюстровані численними фотографіями. Таблиці, що підсумовують поради щодо навчання, спрощують швидкий перегляд ключових тем. Ерік Й. Хьорст займається скелелазінням понад тридцять років. Як тренер він допоміг тисячам скелелазів завдяки своїм семінарам, порадам на веб-сайті та книгам, таким як «Як керувати» VI.4 (також опубліковано видавництвом RM).