Trening wytrzymałościowy Philip Maffetone
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 2
Оплачивая «Trening wytrzymałościowy Philip Maffetone» данный товар из каталога «Товары в Украине» вы можете быть уверены, что после оформления заказа, доставки в Украину, вы получите именно то, что заказывали, в оговоренные сроки и европейского качества.
Тренування на витривалість Філіпа Маффетона
Філіп Маффетоне ділиться своїм життєвим досвідом, щоб допомогти спортсменам із будь-якими здібностями стати кращими.
Д-р Тім Ноукс, автор книги «Знання бігу»
p >Ви бігун, велосипедист, плавець, лижник чи інший спортсмен, який хоче підвищити свою витривалість? Якщо так, тренування на витривалість саме для вас. Його індивідуальний підхід — це унікальна система, вдосконалена протягом трьох десятиліть підготовки та лікування спортсменів — від чемпіонів світу до випадкових любителів фізичних вправ. Автор показує, як створити міцну кисневу базу, яка забезпечує посилене спалювання жиру, постійну енергію та ефективну імунну систему. Він стверджує, що правильне харчування та контроль рівня стресу однаково важливі. Він розвінчує багато поширених міфів, які негативно впливають на продуктивність, і пояснює різні теорії про те, що:
- принцип «тренуйся повільніше, щоб бігти швидше» покращить вашу витривалість,
- дороге бігове взуття може спричинити травми стоп і ніг,
- розтягування не є необхідним і може призвести до травм,
- вживання корисних жирів допомагає розвивати витривалість, зменшує запалення та покращує роботу мозку, li>
- перероблені вуглеводи знижують рівень енергії та порушують гормональний баланс,
- вік не є перешкодою для досягнення кращих результатів,
- і багато іншого...
Якщо ви хочете підвищити продуктивність і повністю розвинути свій спортивний потенціал, у Endurance Training ви знайдете методи, які забезпечують максимальну ефективність під час вправ і змагань.
Доктор Філіп Маффетоне — всесвітньо визнаний дослідник, тренер, клініцист, автор книг і статей у галузі дієтології, спортивної медицини, управління стресом і біологічного зворотного зв’язку. Журнал «Triathlete Magazine» нагородив його званням «Тренер року», а журнал «Inside Triathlon» визнав його одним із 20 найвпливовіших людей у світі, що займається спортом на витривалість. Маффетоне є автором кількох книг про фізичну форму та здоров’я у спорті.
Марк Аллен, автор вступу, був наставником Філіпа Маффетона, є шестиразовим переможцем Чемпіонату світу з Ironman на Гаваях.
Кожна книга Філа Маффетона — це чисті знання та досвід одного з найвидатніших умів у спорті на витривалість. Його геніальність полягає в тому, що він знову відкриває стародавню мудрість, згідно з якою людське тіло не повинно страждати, а біль — це лише покарання за ігнорування сигналів, які надсилає мозок. Прочитати цю книгу та повернутися до неї – найкраща порада, яку можна дати будь-якому спортсмену, незалежно від його рівня розвитку.
Крістофер Макдугал, автор книги «Народжені бігати». Таємниче плем'я Тарахумара, природний біг і змагання, яких світ ще не бачив