TRENING WYTRZYMAŁOŚCIOWY. JAK BUDOWAĆ MAKSYMALNĄ WYDOLNOŚĆ I SZYBKOŚĆ BEZ P
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 8
Просматривая «TRENING WYTRZYMAŁOŚCIOWY. JAK BUDOWAĆ MAKSYMALNĄ WYDOLNOŚĆ I SZYBKOŚĆ BEZ P», вы можете быть уверены, что данный товар из каталога «Фитнес, гимнастика» будет доставлен из Польши и проверен на целостность. В цене товара, указанной на сайте, учтена доставка из Польши. Внимание!!! Товары для Евросоюза, согласно законодательству стран Евросоюза, могут отличаться упаковкой или наполнением.
Тренування на витривалість. Як досягти максимальної продуктивності та швидкості без перетренованості та травм
- Автор: Філіп Маффетоне
- Дата випуску: 18.05.2021
- Рік випуски: 2021
- ISBN: 978-83-7579-818-0
- Обкладинка: м’яка< /li>
- Видавництво: Галактика
- Кількість сторінок: 590
- Висота: 24 см
- b>
- Ширина: 16,5 см
- Вага: 0,954 кг
- Підпис: p30713335
- Стан: новий
Філіп Маффетоне ділиться своїм життєвим досвідом, щоб допомогти спортсменам із будь-якими здібностями стати кращими.
Доктор Тім Ноукс, автор книги «Знання бігу»
Ви бігун, велосипедист, плавець, лижник чи інший спортсмен, який хоче підвищити свою витривалість? Якщо так, тренування на витривалість саме для вас. Доктор Філіп Маффетоне представляє надійні знання про те, як досягти оптимального спортивного потенціалу та залишатися здоровим і без травм протягом багатьох років. Його індивідуальний підхід — це унікальна система, вдосконалена протягом трьох десятиліть підготовки та лікування спортсменів — від чемпіонів світу до випадкових любителів фізичних вправ. Автор показує, як створити міцну кисневу базу, яка забезпечує посилене спалювання жиру, постійну енергію та ефективну імунну систему. Він стверджує, що правильне харчування та контроль рівня стресу однаково важливі. Він розвінчує багато поширених міфів, які негативно впливають на продуктивність, і пояснює різні теорії, які стверджують, що:
• правило «тренуйтеся повільніше, щоб бігти швидше» покращить вашу витривалість,
• дорогі кросівки можуть спричинити травми стоп і ніг,
• розтягування не є необхідним і може призвести до травми,
• споживання корисних жирів допомагає розвивати витривалість, зменшує запалення та покращує роботу мозку,
• оброблені вуглеводи знижують рівень енергії та порушують гормональний баланс,
• вік не є перешкодою для досягнення кращих результатів,
• та багато іншого...
Якщо ви хочете підвищити продуктивність і повністю розвинути свій спортивний потенціал, у тренуванні на витривалість ви знайдете методи, які забезпечують максимальну ефективність під час вправ і змагань.
Доктор Філіп Маффетоне — всесвітньо визнаний дослідник, тренер, клініцист, автор книг і статей у галузі дієтології, спортивної медицини, управління стресом і біологічного зворотного зв’язку. Журнал «Triathlete Magazine» нагородив його званням «Тренер року», а журнал «Inside Triathlon» визнав його одним із 20 найвпливовіших людей у світі, що займається спортом на витривалість. Маффетоне є автором кількох книг про фізичну форму та здоров’я у спорті.
Марк Аллен, автора вступу, був наставником Філіпа Маффетоне, шестиразового переможця Чемпіонату світу з Ironman на Гаваях.
Кожна книга Філа Маффетона — це чисті знання та досвід одного з найвидатніших умів у спорті на витривалість. Його геніальність полягає в тому, що він знову відкрив стародавню мудрість, згідно з якою людське тіло не повинно страждати, а біль — це лише покарання за ігнорування сигналів, які надсилає мозок. Читати цю книгу і повертатися до неї — це н