Тренуйтеся з нами. Універсальний персональний тренінг Ева Ходаковська, Лефтеріс Кав
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 6
Оплачивая «Тренируйтесь вместе с нами. Универсальный персональный тренинг Ева Ходаковска, Лефтерис Кав» данный товар из каталога «Фитнес, гимнастика» вы можете быть уверены, что после оформления заказа, доставки в Украину, вы получите именно то, что заказывали, в оговоренные сроки и европейского качества.
Тренуйтеся з нами. Універсальний персональний тренінг (книга)
- Автор: Ева Ходаковська, Лефтеріс Кавукіс, Томаш Чойнскі
- Видавництво: Liber
- Рік видання: 2015
- Обкладинка: тверда
- Кількість сторінок: 256
- Номер ISBN: 9788363534066
- Штрих-код (EAN): 9788363534066
Книга "Тренуйся з нами. Універсальний персональний тренінг" - опис
Остання книга найпопулярнішого польського тренера Еви Ходаковська, яка разом із досвідченими персональними тренерами Лефтерісом Кавукісом та Томашем Чойньським піднімуть з диванів не лише жінок, а й їхніх партнерів!
"Тренуйся з нами! Універсальний персональний тренінг" - це відповідь на потреби жінок і чоловіків - усіх активних людей, які віддають перевагу функціональним, силовим і фітнес-вправам.
Більше 200 вправ із власною вагою та обладнанням, зібраних у різноманітні тренувальні програми, дозволять кожному знайти щось для себе. Вправи вирізняються багатофункціональністю та креативним використанням обладнання: тренажерного м’яча, реабілітаційних стрічок, гир, лави, гантелей та штанги.
Книга допоможе вам досягти індивідуально поставленої мети: від формування тіла, зменшення жиру, сили та фізичної форми до розвитку м’язової маси.
У ньому представлено методи, які дозволять вам легко та швидко створити власну ефективну програму навчання та побудувати оптимальний навчальний блок. Програми навчання враховують усі рівні просування, від початкового до просунутого, і містять рекомендації для жінок і чоловіків. Книга також знайомить з технікою виконання вправ, допомагаючи вам свідомо працювати над прогресом у навчанні. Він містить численні поради та поради щодо того, як правильно вибрати тренажери, як організувати тренувальну кімнату у власному домі та яка дієта максимізує результати фізичних навантажень.
Це компендіум тренувальних знань, з якого ми дізнаємося, як розпочати процес роботи над власним тілом, як мотивувати себе та правильно харчуватися, а також як ефективно тренуватися самостійно вдома , у спортзалах чи фітнес-клубах для досягнення вражаючих і довготривалих ефектів!