Trenuj Chodakowska + Spalaj tłuszcz + Zostań FIT
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 5
Оплачивая «Trenuj Chodakowska + Spalaj tłuszcz + Zostań FIT» данный товар из каталога «Фитнес, гимнастика» вы можете быть уверены, что после оформления заказа, доставки в Украину, вы получите именно то, что заказывали, в оговоренные сроки и европейского качества.
Тренуйтеся з нами
універсальний персональний тренінг
Ходаковська Єва, Кавукіс Лефтеріс, Хойнскі Томаш
Видавець: K.E.Liber
ISBN: 978-83-635-3406-6
Формат: 16,5x23,5 см
Кількість сторінок: 256
Перешивка: тверда
Випуск: 1, 2015
Остання книга найпопулярнішого польського тренера Єви Ходаковської, яка разом із досвідченими персональними тренерами Лефтерісом Кавукісом і Томашем Хойським підніме не лише жінок, але й їхніх партнерів!
«Тренуйся з нами! «Універсальний персональний тренінг» — це відповідь на потреби жінок і чоловіків — усіх активних людей, які віддають перевагу функціональним, силовим і фітнес-вправам.
Більше 200 вправ із власною вагою та обладнанням, зібраних у різноманітні тренувальні програми, дозволять кожному знайти щось для себе. Вправи вирізняються багатофункціональністю та креативним використанням обладнання: тренажерного м’яча, реабілітаційних стрічок, гир, лави, гантелей і штанги.
Книга допоможе вам досягти вашої індивідуально поставленої мети: від формування тіла, зменшення жирової тканини, сили та фізичної форми до розвитку м’язової маси.
У ній представлено методи, які дозволять вам легко та швидко створити власну ефективну програму навчання та побудувати оптимальний навчальний блок. Програми навчання враховують усі рівні просування, від початкового до просунутого, і містять рекомендації для жінок і чоловіків. Книга також знайомить з технікою виконання вправ, допомагаючи вам свідомо працювати над прогресом у навчанні. Він містить численні підказки та поради щодо того, як правильно вибрати тренажери, як організувати тренувальну кімнату у власному домі та яка дієта максимізує результати фізичної активності.
Це компендіум тренувальних знань, з якого ми дізнаємося, як розпочати процес роботи над власним тілом, як мотивувати себе та правильно харчуватися, а також як ефективно тренуватися самостійно вдома, у тренажерних залах чи фітнес-клуби для досягнення вражаючих і довготривалих ефектів!
Спалювати жир, нарощувати м’язи
Венуто Том
Видавництво: Галактика
ISBN: 978-83-7579-346-8
Переклад: Fedrau Iwona
Формат: 16,5x24,0 см
Кількість сторінок: 369
Обкладинка: м'яка з клапанами
Випуск: 2014
Хочете позбутися зайвої жирової тканини і водночас виліпити фігуру? Ви шукаєте програму, яка не базується на модних примхах і не пропонує миттєвих, але неефективних рішень? Вас цікавить план, який допоможе вам досягти очікуваних результатів незалежно від вашого віку та вашої форми?
Том Венуто, ветеран фітнес-індустрії та автор бестселерів, уже двадцять п’ять років визнаний експертом зі схуднення. У книзі «Спалюй жир, набудуй м’язи», яку шанувальники називають «біблією схуднення», він пропонує революційну систему, яка допоможе не тільки схуднути, але й набратися сили, форми та здоров’я. У книзі ви знайдете, серед іншого: просту, але ефективну програму L.E.A.N, що складається з чотирьох ключових елементів, що визначають ефективне формування тіла, програму New Body (NC-28), чотиритижневий план тренувань, який дозволяє вам виліпити своє тіло. м'язів, а також окремий комплекс вправ, ідеально підходить для початківців.
Книга Вен
[DANE_EU]5mBtnRT6cfyWsmz926REALrKuZ/K+PkoiHlP12k/ahVy6O+wQrZmYrr9M2hfm+1T/0W5oQeS4bsr+lGOM9agOxGL62U56v+aqUKRbO6eM1lVUffdeVM/9g==[/DANE_EU ]