Тренуватися з нами. Універсальна особиста підготовка
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 98
Просматривая «Тренируйтесь с нами. Универсальное личное обучение» данный товар из каталога «Фитнес, гимнастика» вы можете быть уверены, что после оформления заказа, доставки в Украину, вы получите именно то, что заказывали, в оговоренные сроки и европейского качества.
- Автор: ewa Chodakowska, Lefteris kavoukis, Tomasz Choińs
- Назва: Тренуйте з нами. Універсальне особисте навчання
- Видавець: K.E. Liber
- EAN: 9788363534066
- Pages: 256
- format: 17x24 cm
- year of release: 2015
- integrated
Остання книга найпопулярнішого польського тренера Еви Чодаковська, яка разом із досвідченими особистими тренерами, Лефтерісом Кавукісом та Томасом Чоньським, підпорядкована диванам не лише жінкам, а й їх партнерам! Тренуйтеся з нами! Універсальна особиста підготовка - це відповідь на потреби жінок та чоловіків - усіх активних людей, які віддають перевагу як функціональним, так і силовим та фітнес -вправам. Понад 200 вправ із власною вагою тіла та обладнанням, розташованим у різноманітних навчальних програмах, дозволить усім знайти щось для себе. Вправи відрізняються багатофункціональністю та креативним використанням обладнання: кулями тренажерних залів, реабілітаційними яснами, вагами, лавками, гантелями або штангами. Книга допомагає досягти індивідуально передбачуваної мети: від моделювання фігури, зменшення жиру в організмі, через силу та ефективність, до розвитку м’язової маси. У ньому представлені методи, які дозволять вам легко та швидко організувати власну ефективну програму навчання та створити оптимальну навчальну одиницю. Навчальні програми включають усі рівні, від початківців до розширених та включати рекомендації для чоловіків та жінок. Книга також представляє техніку вправ, допомагаючи свідомо працювати над прогресом у навчанні. Він містить численні поради та поради щодо того, як вибрати правильне обладнання для фізичних вправ, як організувати навчальну кімнату у власному будинку та яка дієта максимізує результати фізичних навантажень. Це збірка знань про навчання, з яких ми дізнаємось, з чого почати працювати над власним тілом, як мотивувати та їсти правильно, а також як ефективно тренуватися вдома, у тренажерних залах чи фітнес -клубах для досягнення вражаючих і довгих ефектів!