Атлас силових тренувань.

Анатомічний підхід

Делав'є Фредерік

Перекладачі: Głoser-Bujnowicz Iwona

Видавництво: PZWL

Обкладинка: м'яка

Формат: 19,6x22,6 см

Кількість сторінок: 256

Проблема: 3

Рік випуску: 2022

ISBN: 978-83-01-22529-2

EAN: 9788301225292

Ще одне, третє видання відомого Атласу силових тренувань Фредеріка Делав’є. Як і в попередніх виданнях, у книзі доступно і детально представлено більшість вправ бодібілдингу. Кожен зображений на малюнку виняткової якості, який дозволяє візуалізувати задіяні групи м’язів. Ілюстрації супроводжуються текстом, що містить усі можливі поради, завдяки яким як початківець бодібілдер, так і досвідчений стронгмен можуть скласти власний план тренувань. Поточне видання було збагачено додатковими описами найпоширеніших травм у бодібілдингу, а також розділами, що містять вправи, адаптовані до різних фізичних умов бодібілдерів. Це інноваційний підхід до тренувань бодібілдингу. Завдяки оригінальному анатомо-морфологічному підходу, підкріпленому науковими доказами та високій художній якості супровідних ілюстрацій, ця книга стала зразком для студентів і викладачів спортивних, реабілітаційних і психологічних галузей, а також у школах мистецтв у всьому світі. Вона також отримала Гран-прі Франції в галузі спортивної техніки та педагогіки.

Сучасні силові тренування

Як побудувати струнку та мускулисту фігуру

Король Ян, Шулер Лу

Видавництво: Галактика

ISBN: 978-83-7579-095-5

Переклад: Niewiarowski Andrzej

Формат: 20,5x27,5 см

Кількість сторінок: 366

Обкладинка: м'яка з клапанами

Випуск: 1, 2013

Сучасні силові тренування - найкращий спосіб розвинути весь потенціал свого тіла. Це новий вид фітнес-книги. Створено членами редакції Men's Health, провідними експертами в області силових тренувань. У посібнику багато кольорових фотографій відмінної якості, на багатьох з них представлена ​​покрокова методика виконання вправи, а також ви знайдете чудові анатомічні малюнки. Книга є даниною пам’яті чудовій і дивовижній машині, якою є чоловіче тіло – понад 650 м’язів і 250 мільйонів м’язових волокон – і ви дізнаєтеся, як максимально використати потенціал свого тіла.

Дізнайтеся, як побудовані ваші м’язи та як працює ваше тіло

Дізнайтеся секрети нарощування м’язів

Дотримуйтеся 6-місячної програми навчання, яка відповідає вашим потребам (понад 100 ретельно описаних вправ)

Книга «Сучасне силове тренування» Яна Кінга та Лу Шулера є збірником знань з бодібілдингу. Читач знайде там не лише просте та графічне представлення принципів фізіології та біомеханіки людини, а й детальний технічний опис вправ та планів тренувань, розроблених для просунутих практиків і початківців. Автор плавно переходить від випуску до випуску, показуючи, як наростити м’язи, зрозуміло як практикам, так і людям, які не знайомі з темою. Книга також знайомить читача з основами харчування, що полегшить його