Тренування нейростимуляції для райдерів - Новинка!

Автор: MARC NÖLKE

Перекладач: Barbara Wołk

Видавець: GALAKTYKA

Рік випуску: 2023

ISBN: 978-83-7579-883-8

Сторінок: 168

Палітурка: тверда

Розміри: 16,5x24 см

Навчання нейростимуляції для вершників

Як підвищити ефективність сидіння та роботи допоміжних засобів на основі належної стимуляції нервової системи.

Я треную коней більше 20 років, і вже деякий час передаю свої знання та досвід іншим вершникам. Під час тренувань особливу увагу приділяю правильному положенню в сідлі. Крім допомоги, сидіння є найціннішим засобом спілкування з конем. В ідеалі людські сигнали точні, тонкі та зрозумілі для тварини, з’являються в потрібний момент, забезпечуючи гармонію між вершником і конем. І тут ми підійшли до суті. Я вважаю, що у верховій їзді багато залежить від наших навичок, тобто від постійної роботи над собою та від усвідомлення власного тіла. Тільки тоді ми можемо щось вимагати від наших коней.

На практиці я спостерігаю різні проблеми з сидінням багатьох вершників. Деякі люди, незважаючи на величезні зусилля і мільйони спроб, не можуть виправити свої помилки і не досягають бажаних результатів, що викликає розчарування. Після прочитання Тренування нейростимуляції для райдерів я тепер знаю, як їм допомогти і що мені слід покращити в собі, щоб положення тіла, сигнали та реакції були ще кращими. Марк Нельке чітко представив функціонування людського тіла і запропонував ряд цінних вправ і рішень для багатьох проблем верхової їзди. Я не сумніваюся, що кожен, хто хоче розширити свій кругозір і стати найкращим вершником для свого коня, отримає користь від цих знань.

Дарина Кобернік

Спортсменка коня, він може на 100 відсотків зосередитися на виконанні завдання лише тоді, коли вершник йому не заважає. Завдяки роботі селекціонерів тварини, які все частіше народжуються, є талановитими і готовими відповідати вимогам кінного спорту. Щоб повною мірою використовувати свій потенціал, людина повинна дбати про свої навички.

З власного багаторічного досвіду я знаю, що психофізична підготовленість вершників ще має куди вдосконалюватися. Більшість людей, які займаються кінним спортом, обмежуються верховою їздою, але в наш час цього явно недостатньо. Сьогодні, щоб перемогти, ти маєш бути підготовленим краще за інших. Тренування з нейростимуляції дозволять вийти на вищий рівень, а гонщикам, які отримали травми та контузії, швидше повернутися до повної форми.

Войцєх Міцкунас

Марк Нольке, використовуючи свій досвід і багаторічні дослідження, розробив просту систему тренувань, яка ефективно покращить вашу їзду, нейроактивуючи зони мозку, що відповідають за стабільність, рівновагу, відчуття ритму та бачення. Завдяки йому ви покращите поставу тіла, рухову ефективність і зменшите біль. Ви також вирішите свої проблеми з пропріоцепцією та балансом, назавжди розслабите м’язову напругу, покращите здатність до концентрації та швидкості реакції, попрацюєте зі страхами. Усе це безпосередньо вплине на ефективність вашого сидіння, роботу допоміжних засобів для верхової їзди та вашу впевненість у собі в сідлі, а також принесе вам більше задоволення від їзди.

У книзі подано 62 вправи з докладними інструкціями. для їх реалізації. Завдяки навчанню нейростимуляції ви дізнаєтеся:

• що таке подразники та як їх розрізняти,
• розпізнаєте, як функціонують і взаємодіють найважливіші рухові системи,
• визначте свої ключові проблемні області та слабкі сторони,
• виберіть правильні стимули та вправи для вашої особи